【氣滯血瘀型】
症狀：多表現爲經前小腹刺痛或絞痛，拒按難忍，上連兩肋，經血夾肉膜樣塊狀物，一經排出則疼痛減輕，經量或多或少，伴有心煩急躁、乳房作脹等症。
益母紅糖蛋：益母草30g與紅糖適量加水煮30分鐘，去益母草，打入生雞蛋1個煮熟即可。經前7天開始每天1次。
紅花甜白酒：紅花100g加白酒500g，放適量紅糖浸泡1個月，經前開始服用，每天1次，每次10毫升，連服7天。
桃仁牛肉湯：牛肉500g切小方塊，加桃仁20g、生薑3片後，放水及鹽燉4—6小時即可。
月季雞蛋湯：月季花5朵加紅糖30g水煮30分鐘，打入雞蛋1只後煮熟即可。
【陽虛內寒型】
症狀：常表現爲經期小腹冷痛，量少色黑夾塊，月經後錯，喜溫喜按，得熱則舒，四肢不溫，食少便溏等。
當歸羊肉湯：羊肉500g切小方塊入砂鍋中，加當歸20g、生薑30g、大蒜10s.花椒及鹽少許，放適量水煮6小時即可。
肉桂牛肉煲：牛肉500g切小方塊入油鍋中，加入草果2個、八角5個、肉桂20g、乾薑1塊，花椒2g後反覆炒至牛肉水分收幹，加紅糖、醬油、鹽及水入砂鍋中燉6小時即可。
鹿粉蒸肉餅：五花豬肉200g剁細，加入鹿茸粉3g，薑末及水澱粉、醬油、白糖少許，加清水適量拌勻後上屜蒸l小時即可。
紅參桂皮雞：母雞1只剁塊入砂鍋中，加入紅參10g、肉桂10g、當歸10g、乾薑1塊，放清水適量，加鹽少許燉2小時即可。
韭菜炒蝦仁：鮮大蝦500g去外殼，與韭菜200g（切段）同炒，加鹽後即可。
紅棗狗肉湯：狗肉500g切片後入鍋中，加紅棗20枚、種洋蔘10g、生薑3片，放鹽及水燉爛即可。
甘草浸山楂：幹山楂500g洗淨入鍋中，加入紅糖100g、甘草50g，放適量水煮工小時，收濃水分晾乾即可食用。每天20個，連服10天。
玉簪紅糖湯：玉簪花工og、紅糖50g加水煮半小時即可。#p#副標題#e#
【寒溼凝滯型】
症狀：多表現爲月經後期，量少色暗夾塊，小腹冷痛，得熱則減，但按之則痛甚，喜食溫飲，肢體困重，平素白帶清稀量多等。
胡椒紅糖蛋：紅糖50g加水煮化，打入雞蛋 1只，加胡椒粉工小匙後煮熟雞蛋 即可。
茴香牛骨湯：牛骨500g加水熬湯，放入鮮 小茴香200g（切細），加鹽即可。
腐乳乾薑片：乾薑500g去皮切片，加鹽後微曬乾，放入豆腐乳汁中醃10天即可食用。
元胡牛肉湯：牛肉湯1000g，放入元胡log砂仁5g、菠蔻仁5g，煮半小時後，加鹽及姜蔥末即可飲用。
附子羊肉湯：川附片30g加溫開水煮4小時，放入羊肉（熟）片500g，加生薑10g、乾薑10g、加鹽後再煮1小時即可。
大蒜爆鱔魚：鱔魚1000g去骨切段入油鍋中，加大蒜工00g，放胡椒粉及鹽少許爆炒後，加少許肉湯燴10分鐘，再入韭菜100g（切段）後即可起鍋。
【溼熱下注型】
症狀：多表現爲經前小腹灼痛刺痛，拒按墜脹，色紅質稠有塊，經期提前，伴口渴心煩，小便短黃，大便結，帶下量多色黃等。
綠豆苡仁粥：綠豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及鹽煮2小時即可食用。
薺菜豆腐湯：薺菜300g洗淨入肉湯中，加入豆腐50g（切片），放鹽即可。
車前鴨蛋湯：鮮車前草100g洗淨切細入肉湯中，將鴨蛋打入碗中調勻，入油鍋中煎熟後放入車前湯中，加鹽即可。
丹皮排骨湯：豬排骨500g剁成塊，加入丹皮20g、綠豆30g、加水煮2小時，放鹽即可。
木通烏骨雞：烏骨雞1只去毛及內臟，入砂鍋中，加入木通20g、赤芍20g苡仁20g，放鹽及水適量燉3小時即可。
益母龍膽茶：龍膽草2g、益母草5g、綠茶2g、甘草5g加開水浸泡10分鐘即可。#p#副標題#e#
緩解痛經的穴位：
三陰交穴：
穴位位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感爲宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
按揉三陰交功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
太沖穴：
穴位位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感爲宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
揉太沖功效：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病。
子宮穴：
穴位位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹爲度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感爲最佳。
點揉子宮穴功效：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
血海穴：
穴位位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
揉按血海穴功效：具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
自我按摩對痛經的治療，一般多主張在經前5～7天開始治療，月經來潮後停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨着經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
小編提示：經期不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，注意睡眠。
