喝咖啡似乎成了當下的一種流行，大街上的咖啡屋也層次不窮的出現。有小資情調的青年們坐在咖啡屋裏點一杯咖啡慢慢品嚐。忙碌的上班族喝一杯咖啡可以起到提升的作用。那麼青年喝咖啡究竟是好還是不好。小編特意蒐集了關於喝咖啡的一些詳細資料，給大家做個參考，下面我們一起來看一看吧。
首先，早上喝咖啡可以幫助排便，咖啡可刺激腸胃蠕動，產生通便作用，有便祕的青年人早上喝咖啡可改善通便。但其他時間段喝咖啡效果不是很明顯。由於咖啡因能刺激腦部中樞神經系統，可提振精神、讓人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺昏沉時，可藉由早上這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒，得以全神貫注地應付工作或考試。
每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的年輕女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到一杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。咖啡中蘊含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。
另外，有些愛美的小青年經常被肥胖所困擾，吃了很多的減肥藥或運運效果都不佳，那麼可以嘗試喝咖啡，方面，咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解;另一方面，喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利於減肥。
因爲咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作爲一種飲品，飲用時，要根據個體情況適可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
通過小編的介紹由此可以說明，青年人是可以喝咖啡的，喝咖啡能給自己身體帶來一定的好處。不過小編要在這裏說句，咖啡不能空腹喝，否則很容易引起心慌，並且很容易傷害胃。尤其是有胃病的年輕人更不能空腹喝，對胃部的損傷是很大的。
