提前進行婦科檢查，由於環境變化會給人帶來生理變化，對此，如果不予重視和處理不當，就可能影響旅行，甚至造成健康危害。因此，女性在旅行前6周應提前進行婦科檢查。已有婦科病的旅行者應該明確自己的患病史，並攜帶一份病情的詳細說明，以備到旅遊目的地就醫時使用。
及時諮詢，如果女性在旅行時不希望趕上月經週期，或者進行長途艱難跋涉，如徒步野營、遠征，都可選擇口服避孕藥來防止月經紊亂。而令人興奮的旅行、不正常的飲食與睡眠方式、高速飛行和時區的變化等，均能打亂原有的生理節奏，以致女性發生月經紊亂或閉經，或使人不知何時服避孕藥或擔心是否受孕。對於這類問題時，應提前或及時向當地婦科醫生諮詢。如果旅行中發生子宮出血過多，應該立即找當地醫學專家治療。
注意防身，如果女性在旅行中處於月經期，可能會遇到一些意想不到的麻煩。例如以往有多起女性在月經期受到動物襲擊的事件發生。因此，處於月經期的女性還要注意無論在公園遊玩，還是在海域游泳、潛水，應避開食肉動物，如熊、獅、虎、鯊魚等。又如在東南亞一些國家（如印度尼西亞等），處於月經期的女性不允許進入廟宇，對此應加以注意。
防治生殖和泌尿道感染，外出旅遊時，如果旅遊目的地條件有限，就要特別注意防治生殖和泌尿道感染。預防方法爲堅持使用清潔衛生紙和坐便器，每天清洗外陰、更換內衣等。如果發生了尿道感染，應多喝水，少喝咖啡。如果不能及時就醫，可以自行選擇合適的抗生素，如複方新諾明或諾氟沙星等。若24小時未見療效，應立即就醫。如果發生了生殖器感染，如陰道炎、輸卵管炎等，也最好立即就醫。
保持良好心態，如果不是與家人一起旅行，單獨外出旅行的女性比男性更容易惦記父母，思念丈夫和孩子。加上受到海外不同文化風俗的衝擊，如果較長時間不能自我解脫，往往比男性容易發生“文化休克”，由此導致免疫力下降而罹患疾病。因此，單獨外出旅行的女性應注意自我心理調節，經常與家人保持聯繫，避免過度緊張。
