孕期食譜 五彩魚粥
原料：魚肉50克、大米適量、胡蘿蔔適量、豌豆(煮)少許、食鹽少許。
做法：
步驟1：魚肉去掉魚刺，切成魚肉粒，在水中多泡幾次，以便去腥。
步驟2：各種蔬菜粒備用。
步驟3：米粥在爐上煮好，水稍多些。
步驟4：先倒入魚肉粒。
步驟5：再倒入蔬菜粒。
步驟6：最後加入丁點的鹽調味即可。
營養價值：
在炎炎夏日，最適合給孩子做這道五彩魚粥。夏季天氣悶熱，讓寶寶不想吃飯，粥的賣相誘人，各種鮮亮的顏色吸引寶寶的吃飯慾望，而且魚肉、胡蘿蔔、豌豆等材料富含營養，是夏季給孩子開胃的好菜式。
忌食人羣：嬰兒
