孕期食譜 蛋黃南瓜小米粥
原料：雞蛋1個、南瓜50克、小米50克
做法：
步驟1：先煮好小米粥。再煮熟一個雞蛋。
步驟2：粥快煮好時，將南瓜洗淨，去皮切小塊。步驟
步驟3：隔水蒸熟後用攪拌機攪成泥，再取一顆蛋黃攪碎。
步驟4：將蛋黃搗碎和南瓜泥。
步驟5：將南瓜蛋黃泥倒入小米粥中拌勻即可。
營養價值：
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，孩子經常喝小米粥對孩子的成長髮育比較好。而雞蛋、南瓜、小米的黃金搭配，實現均衡豐富的營養，滿足人體發育成長所需的營養素。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後嬰兒(6個月以上) 兒童
