北京急救醫療培訓中心陳志醫生接受記者採訪時指出，首先，爲應對溫度不適應可能帶來的感冒和飲食問題可能導致的腹瀉，一定要帶上治療感冒發燒和腹瀉的藥物、體溫計等。
其次，爲應對可能出現的摔傷、扭傷、出血甚至骨折的情況，小藥箱裏最好帶上便攜式酒精棉球，可以處理傷口、消毒，也可以預備上碘酒。還要帶上創可貼、無菌棉球、紗布、繃帶、三角巾和骨折專用的小夾板，以及刀、剪、鑷子之類可能用到的工具。
此外，還要準備一些雲南白藥等止血藥以及消炎藥及扶他林等止痛藥物，或是扭傷後塗抹的藥膏。如果平時就需要吃治療高血壓、糖尿病等慢性病的藥物，到戶外活動時也要隨身攜帶，按時服藥。
北京的野外有蛇，如果不慎被蛇咬傷，首先要觀察傷口的深淺，用酒精或碘酒消毒。如果傷口比較深，要把近心端的靜脈結紮住，但不要壓到動脈。包紮傷口後要立即把傷者送往醫院，途中儘量不要讓傷者活動，嚴重的要擡着走，以減少血液循環。千萬不要用嘴吸傷口，必要時如果有條件的，可以採取拔火罐的方式。
