日常生活中如何做好前列腺的保健呢?
放鬆身心：
對慢性前列腺炎要有一個正確的認識，不要輕信那些不負責任的誇大其辭的廣告宣傳，要知道慢性前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病，除了其症狀影響生活質量外，其危害遠沒有一些廣告上說得那麼嚴重。不要因爲身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑鬱症”或“焦慮症”，是非常不值得的。
戒辛辣飲食，尤其是酒：
辛辣食物可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎症的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等症狀發生，並出現局部脹痛。有些患者認爲啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結果是一樣的。
忌久坐、熬夜：
不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會陰部及盆腔容易充血，導致前列腺炎復發。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導致炎症復發。
合理安排性生活：
有些慢性前列腺炎患者患病後就停止性生活，其實這是錯誤的。縱慾或禁慾同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助於前列腺炎的消退。定期排放精液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助於前列腺的康復。
及時排尿不要憋尿，更不要突然中斷排尿：否則容易導致尿液逆流進入前列腺管導致炎症發生。還可能導致前列腺結石形成。
性慾的個體差異很大。一般說來，20-30歲的男性每2-3天射精1次，30-40歲的男性3-5天射精1次，40-50歲的男性每5-7天射精1 次是比較合理的，60歲以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子沒有性伴侶可採用自慰的方式有規律射精。順便說一句，自慰不是性變態，也不是 “壞習慣”，適度的自慰有益無害。
