懷孕了，對於孕婦來說，除了孕期的保健之外，補充營養也很重要。因爲胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要爲分娩和分泌乳汁儲備營養素。那麼孕婦吃什麼水果好？小編就給大家推薦幾種適合孕婦吃的水果。
孕婦吃什麼水果好
1.柚子
柚子中含有天然葉酸，正是孕婦所缺乏的。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，爲了避免缺乏葉酸帶來的後果，不妨多吃柚子。
2.柑橘
柑橘富含豐富的維生素。據瞭解，每500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣爲最高，磷的含量也超過大米。但柑橘性溫味甘，補陽益氣，食用過量容易引起燥熱而使人上火。所以孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量應在250克以內。
柚子
3.蘋果
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。多吃蘋果，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且還可以使孩子童年患哮喘的概率大大降低。
4.梨
梨，性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。此外還有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效。
寶寶
以上就是對孕婦吃什麼水果好的解答，事實上還有很多水果適合孕婦食用，營養豐富，全靠孕婦自己的喜好。孕婦應該首選糖含量相對較低的水果，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
