月經期是女性的特殊時期，需要特殊對待。尤其是在這段時間內女星的內分泌環境發生變化，身體素質下降，心情也會因爲身體的不適而喜怒無常。今天小編來跟大家聊一聊月經期間吃什麼水果好？用三種水果擺脫壞情緒。
月經期間吃什麼水果好
1.榴蓮
榴蓮被稱爲水果之王，屬於性熱的水果。女性一般體質偏寒，或多或少都會有些痛經的症狀。而榴蓮能夠改善腹部寒涼的症狀，促使體溫上升。對於瘦痛經困擾的女性來說，可以活血散寒。流量的營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣。值得注意的是，因爲榴蓮大補，所以不宜多吃，否則會上火，使身體燥熱。
櫻桃
2.櫻桃
櫻桃是個顏值很高的水果，含鐵量很高。衆所周知，女性在月經期會流失大量的血液，而多吃櫻桃則可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的症狀。此外，櫻桃還能激活消化系統，除去體內溼氣。
蘋果
3.蘋果
蘋果性平，酸甜可口，富含維生素C和礦物質，非常適合月經期的女性食用。爲了防止低血糖，經期可在早餐後吃一個蘋果，還能一併改善經期便祕的狀況，對身體很有好處。蘋果獨特的果香，對疲勞、抑鬱都有很好的改善作用。處於月經期的女性因爲身體不適，容易情緒低落，這時候蘋果是一個不錯的選擇。
事實上，月經期間吃什麼水果好？並沒有十分明確的答案，大多數水果都對身體無害，女性不妨喜歡吃什麼就吃什麼。只是需要注意，在這個特殊時期儘量避免吃一些寒性的水果，比如柿子、西瓜等，應儘量少吃。而榴蓮、櫻桃、蘋果這三種水果確實是非常適宜月經期食用的。
