預防前列腺增生的方法有哪些

前列腺增生的預防方法：

1.保持大便通暢，防止便祕。

2.適當節制性生活，常用熱水坐浴或洗熱水澡。

3.多吃蜂蜜，以及含番茄紅素和鋅多的食物。

4.規律生活，避免過勞，堅持體育鍛煉，增強體質。

5.飲食適宜清淡，適當的飲水，不要吸菸喝酒。

6.避免長時間騎自行車和坐硬物。

7.不要憋尿，有尿意時要注意及時排尿。

8.控制好情緒，儘量不要大喜大悲。

9.及時檢查和治療影響排尿的疾病。