前列腺增生是一種治癒起來比較困難的疾病，因此做好前列腺增生的預防工作是關鍵。那麼有什麼比較好的方法能預防呢？下面爲大家介紹預防前列腺增生飲食保健方法，供大家瞭解。
前列腺增生的預防方法
1、飲食應以清淡、易消化者爲佳，多吃蔬菜瓜果，並少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。
2、對於性生活，既不縱慾，亦不禁慾，可根據年齡和健康狀況而定。但有尿儲留病史者當小心謹慎，最好不過性生活，要在醫生囑咐下進行。
3、保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累，適當的散步有助於心情的舒暢以血液的循環。
4、切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情，一旦有尿意應立即排解，這是預防前列腺增生中比較重要的一方面。
5、儘可能少騎自行車，因爲自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。
6、適度進行體育活動，有助於機體抵抗力的增強，並可改善前列腺局部的血液循環。
預防前列腺增生吃什麼好
參芪冬瓜湯
黨蔘15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨蔘、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調料即成，佐餐用，有健脾益氣，昇陽利尿之功效。
桂漿粥
肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟後加適量紅糖，空腹服。有溫陽利水之功效。
利尿黃瓜湯
黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸後加入黃瓜片，再加調料，待溫食用。有利水道之功效。
杏梨石葦飲
苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟後加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效。
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