技巧1：儘量延長母乳餵養的時間，至少應堅持到出生6個月之後。因爲母乳中含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對防止過敏很有好處。另外，媽媽在哺乳期間應避免吃容易引起過敏的食物。
技巧2：寶寶出生後第一年的飲食要以低過敏食物爲主，同時輔食添加不宜過早。每週逐步給寶寶增加一種新食物，從蔬菜、米飯、穀類食品、水果開始。
技巧3：凡是確認爲過敏體質的寶寶，或是有家族食物過敏病史的寶寶，添加輔食的時間可稍晚一些，推遲到6～8個月時再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個月以後再添加。
技巧4：在添加固體食物時，量要少，品種以單項爲宜，在確認有無過敏反應後，再加入新的輔食。切忌多種新食物同時添加，以免分辨不清過敏原。
