如何排查致過敏食物
第一步：列一張可疑的食物列表
寶寶吃了母乳後過敏，媽媽把近期飲食中出現的食物列個清單，並選擇記下最有嫌疑的敏感食物清單，或者近期突然吃了哪些新食物。牛奶是最常見的嫌疑食物，其他致過敏的食物我們以往的文章裏都有標出。接下來，列出寶寶不舒服的症狀，比如哭鬧、腸痙攣、腹脹、嚴重的腹瀉或者便祕、晚上無緣無故地醒來，或者肛門處出現紅圈等。
第二步：排除可疑食物
從牛奶開始，一個接一個，在你的食譜中慢慢去掉。可以一開始就把最大的嫌疑食物去掉，堅持10-14天，看看寶寶的不適症狀是否有所減輕或者消除。如果寶寶不適症狀嚴重，也可以一次扣掉所有的有嫌疑的食物。如果這些食物去掉了，症狀還是沒有減輕，再試着去掉另外一些可疑食物。如果寶寶症狀消除了，繼續第三步。
第三步：驗證結果
如果寶寶的不適症狀減輕或者消除，媽媽可以再吃一次這些可疑食物來驗證這個結果。如果寶寶在24小時內又出現了過敏症狀，那麼媽媽暫時不要讓這些食物出現在自己的菜單上。
很多媽媽只要驗證了一次，排查出了導致寶寶過敏的食物，以後就再也不吃這類食物。事實上，這樣做會讓寶寶失去很有價值的營養來源。多驗證一次可以讓結果更客觀。而且即使你認定了某樣食物會導致自己的寶寶過敏，但大多數寶寶只是對它暫時過敏。而且有些寶寶只是因爲媽媽食用過多造成了過敏，減少量就沒問題。所以在寶寶不斷長大的同時，媽媽要多試幾次，不要錯過對寶寶有好處的營養食物。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
