中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，許多人都知道在從事完一些自身不適的運動，或偶爾進行高強度的運動之後，會出現肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會發生在運動後一兩天。
同樣，性愛這項運動也會發生這種痠痛。進行性活動時，心臟會向身體各個部位大量供血和供氧，肌肉活動又使血液通過靜脈擠迴心髒，如果運動突然停止，血液會滯留在外周，就會出現肌肉僵硬、酸脹等不適感覺。
郭軍表示，這些都提示我們性生活要量力而行。腰痠腿痛也不能簡單概括爲腎虛，滯留在肌肉等外周的血液，可以通過使用行氣活血的藥物或者各種非藥物療法如推拿鍼灸等輔助代謝。
同時，另一方面也說明了一個充滿了愛的“前戲”和性生活後溫存的愛撫其實也是一種非常重要的性養生，就好比一項體育運動之前的熱身和運動之後的拉伸放鬆一樣。
