秋季，氣候變冷，人總會容易覺得餓，不知不覺的就吃多了。變胖可是愛美女性的大敵，有些食物會讓人越吃越胖，想要甩掉秋膘可千萬別吃這4類食品！
容易上癮的食品：瓜子、腰果、杏仁、花生米等堅果類食物本身是不容易讓人長胖的，但經過加工之後就變得格外香，而且特別容易吃上癮。如果你習慣在第一天晚上吃一把油炸花生米，在第二天晚上也吃一把，那第三天晚上你就會開始覺得盼望那個時候了，最後的結果只會越吃越多，偷偷長胖了仍不自知。
口味重的食品：秋天氣候變冷，胃口大開，在不知不覺中就吃多了。如大份的海鮮意大利麪、誘人的可樂雞翅，一個不小心就把肚腩吃出來了。
精製加工的食品：食品的生產過程中加入了大量的添加劑，例如馬鈴薯並不容易發胖，但變成薯條之後就成爲了減肥的大敵。加入大量奶油、糖、香料的西式糕點，經過加工的蜜餞、奶油餅乾、水果罐頭，加入了火腿、奶油、麪粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯，還有那些漢堡、薯條、可樂等速食，都是既對健康無益又容易長膘的食物。
僞溫暖牌的食品：秋季補水的概念深入人心，可是白開水喝多了實在是索然無味，香濃的可可、奶茶就不同啦，不但比白開水好喝，而且喝過之後會覺得格外溫暖。但過不久你就會發現，我都沒吃多少東西呢，怎麼會長胖呢？答案就在這裏啦！
