秋季養生，女性朋友們應該需要注意什麼呢？小編在此提醒各位女性朋友們，秋季養生保健最好不要做這幾件事，一起來看看吧！
1、經常宅在房間裏
秋季天氣比較涼爽了，女性朋友們可以多到戶外運動，秋季運動對身體非常有好處。女性朋友們儘量不要太宅，多去外面走一走，呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，運動一下，鍛鍊一下身體，會更加神清氣爽哦。如果有的女新朋友們體質比較弱，也可以在晚飯後散散步，早晨起來跑跑步都是非常不錯的秋季鍛鍊身體的好方法。
2、穿衣過於單薄
經常能夠看到有的女性朋友們秋天冬天還穿着單衣，雖然能夠凸顯好的身材，然而，寒氣入侵體內，可不是件好事哦！雖然說，有句老話說春天捂秋天凍，但是，秋季是感冒多發的季節，假如穿衣過於單薄，很容易會引起感冒、受寒。小編建議女性朋友們應該採取下厚上薄的穿衣模式，注重腿部以及腳部的保暖，以免落下受寒的病根。外出應多佩戴幾件衣物，陰天雨天都可以用到。
3、妝容過濃
有些女性朋友們一直喜歡把妝化得比較濃，然而，秋季是不適合化過於濃的妝容的。由於秋季天氣乾燥，風也比較大，女性朋友們化過於濃豔的妝容出門，不但會被風颳得毀妝，而且風還會將粉塵和灰塵帶入到皮膚上面，在皮膚表面依附時間長，就很容易出現各種皮膚問題。這也是爲什麼秋季皮膚容易乾燥粗糙的間接原因。因此，秋季，着過濃的妝容外出相當於是在毀壞皮膚哦！
4、無精打采
在每年的變換季節的時候，人們的身體以及生理也會隨之發生一些細微的變化，尤其是一些女性朋友們，會顯得比較無精打采、沒有精神，女性朋友一旦沒有精神就容易出現各種問題，腸胃不適、免疫力下降，內分泌失調等等一些問題，因此，女性朋友們秋季養生，要注意保持心情的豁達與開朗，才能夠令肝氣順達，防止疾病並且起到保健護體的作用。
5、環境陰溼
秋季，也是比較多雨的，因而，有的時候空氣也比較潮溼，這時候，也給了細菌滋長提供了環境，尤其是在相對潮溼的南方，女性朋友們要注意，保證所居住的室內以及辦公室多通風，防止陰潮，在個人的衛生方面，也要保證衣物的乾爽和潔淨，穿着緊身的內褲與內衣更是要保持乾爽，更要保持私處清潔。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
