桑巴舞（Samba）被稱爲巴西的“國舞”。在拉美這個最大的國度，桑巴舞之普及，有這樣的說法：人不分男女老幼，平時跳，節假日更跳；在舞臺上跳，在大街上也跳；白天跳，通宵達旦地跳。每當激越的音樂聲起，人們總是激情難抑，不禁擺腿扭腰，跳將起來，如醉如癡，欲罷不能，欲休難止。 巴西民間最流行的羣衆性舞蹈，是巴西的代表性舞蹈。巴西土著人早在古代就創造了燦爛的文化。自16世紀初，歐洲及非洲文化大量涌進，它們逐漸與當地印第安文化相互滲透、融合，產生了新的混合性巴西文化。這種文化體現在音樂和舞蹈方面，首先是桑巴。桑巴最初流行在從非洲來到巴西的黑人之中，勞動之餘，他們常在簡陋的住地前，用各種可擊響的什物擊打節奏並隨之跳舞唱歌，以解除疲勞。這就是桑巴的雛型，稱之爲摩爾人的桑巴。
桑巴舞起源於非洲。“桑巴”一詞據說從非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜語中的“森巴”演變而來。“森巴”原是一種激昂的肚皮舞。顧名思義，這種舞蹈以上下抖動腹部、搖動臀部爲主要特徵。
巴西桑巴舞蹈分爲兩大類：
①羣衆性桑巴：舞蹈動作由舞蹈者隨着節奏即興創作。女舞者主要是小而靈巧的扭胯動作，男舞者除胯部動作外，常以腳下各種靈巧的動作變化來顯示自己的舞技。表演時可圍成圓圈而舞，也可一男邀一女在圈內表演，而其他人仍在原地隨跳，還可由一人領先，其他人在其後排成一行，由後人扶着前人腰，衆人按各種隊形一致做扭胯動作。
表演性桑巴：女舞者扭胯動作結合大幅度的造型舞姿及各種步法的變化，同時根據舞蹈的人數創造各種隊形，男舞者手執各種打擊樂器邊擊邊跳。
【基礎概念】
·舞風：活潑的、濃厚的歡樂氣息。
·舞蹈方式：漸進式移動、定點式、曲折型舞步、遊行般、彼此環繞。
·節拍：2/4拍。
·每分鐘/小節：52～54小節。
·重音：在第二拍。
·升降方式：桑巴舞的BOUNCE動作產生。
·動作特性：很“沉”的重心，兩點間瞬間的移動，高度柔軟性。
【表現重點】
桑巴舞獨特的腳部BOUNCE動作，是由重心腳的膝蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產生的。每次屈壓與挺直的時間是使用１／２拍，而屈壓的角度又因舞步不同而不同，有時“稍有”有時“無”。另一難度動作爲骨盤與臀部的斜刺。缺少了這兩種動作就難表現出桑巴舞。桑巴舞的移動須反應出一種"遊行"般舞伴彼此環繞的歡樂氣氛，並在移動或定點舞蹈時與觀衆互動。
【桑巴的基本舞步】
1、左腳左側邁步，髖關節由右向左劃八字，左手向左側打開伸直，右手劃一弧形扣肘從臉側劃下。
2、右腳後側點地的同時放髖下壓，右手向後擺打開伸直，左手劃一弧形扣肘從臉側劃下。
3、同1相反方向。
4、同2相反方向。
如果你已經迫不及待地在摩拳擦掌了，可以去親身體驗一下拉丁舞給你身體帶來的不一樣的感覺。
