秋季，氣候變冷，人總會容易覺得餓，不知不覺的就吃多了。變胖可是愛美女性的大敵，有些食物會讓人越吃越胖，想要甩掉秋膘可千萬別吃這4類食品！容易上癮的食品：瓜子、腰果、杏仁、花生米等堅果類食物本身是不容易讓人長胖的，但經......

立秋是二十四節氣之一，也是秋季的開始。在這個節氣裏，民間有許多傳統的習俗，比如貼秋膘、咬秋、曬秋等。這些習俗都是爲了迎接秋天的到來，增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。下面我們就來介紹一下這些習俗的由來和意義。立......

生活中總是遇到有些人說自己喝水都會長胖，其實這都是不良的飲食習慣和身體缺乏一定的運動造成的，因此想要保持身材或者減肥的話，那麼就要注意飲食規律和堅持鍛鍊，身材上的肥胖不僅會引發一些列疾病還會造成自信心匱乏，適逢......

多吃這些食物讓你的秋膘去無蹤脂肪能夠在人體中肆虐，主要是由於體內內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡的作用。減肥的首選蔬菜便是冬瓜。冬瓜含有糖、蛋白質、......

秋冬是身體容易發膘的季節，很多美美通過各種的努力好不容易瘦下來了，可是在這豐收的秋季，忍不住多吃了一點身體又開始反彈了，讓人嘆息不已，下面，小編給大家分享三招抗擊反彈好方法，讓你速瘦不反彈，輕鬆拒絕秋膘哦！不吃米飯減肥......

秋高氣爽的季節，空氣比其它任何時候要清新，堅持有氧運動可以增強血液循環，改善心臟功能，同時還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助於減肥塑身。慢跑則可以說是最秋天的有氧運動，幾乎適合所有的人羣。炎熱的夏天，你只能在空調......

秋季來臨，民間素有貼秋膘的說法。一些家長在日常生活中也會在此季節加強孩子的營養補充，給孩子大魚大肉的補着，希望找回孩子在夏季因睡眠不好、胃口不佳、流汗過多等狀況造成的營養元素缺乏，身體消瘦、虛弱、體質下降等。......

立秋以後，是否一定要多吃肉，以肉貼膘？專家建議，入秋後要防上火、莫貪涼，貼秋膘不等於吃肉，應根據自身身體狀況，平衡營養飲食。首都醫科大學附屬北京康復醫院中醫診療康復中心主治醫師王亞南認爲，無論三伏貼還是貼秋膘，根本上是......

秋季吃什麼不長秋膘？有些地方有貼秋膘的習俗，這種習俗對於愛美的你可不是一件好事，下面一起來看下怎麼樣才能不長秋膘吧。秋天怎麼吃不長秋膘？秋天天氣漸漸轉涼，在瘦身的同時要注意飲食的攝入，防止秋膘的形成，下面小編將詳細......

昨天是二十四節氣中的秋分，正是進補的好時節，老人們貼秋膘的步伐也在加快。可是對於愛美的年輕女性來說，對於貼秋膘是拒絕，減肥還來不及，誰要長肉。那麼如何進補才能減少脂肪堆積？一起來聽聽專家怎麼說。小夥怕胖醫生說適當......

貼膘要分七步走關鍵詞1：平補進補原則：中醫曰四季五補，即春季升補，夏季清補，秋季平補，冬季滋補，四季宜通補。解析：芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等都是適於秋季平補的佳品。關鍵詞2：循序漸進進補原則：秋季合理進補可以彌補夏季的......

誤區一：秋不食姜過去有句老話：一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃薑，關鍵是不能多食和夜間勿食。根據中醫理論，生薑辛溫無毒，歸五臟，益脾胃，除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣，止嘔吐，去......

秋季怎麼預防發秋膘人的肥胖其實是會跟隨着季節的變化而改變的，例如在夏季，我們發現體重會比其他季節來得輕，但是在秋冬兩個季節，體重又會噌噌噌的往上飆，這到底是是爲什麼呢？其實這是因爲天氣變冷之後，身體內部的脂肪細胞會......

秋季做什麼運動不長秋膘？秋季是很容易長秋膘的季節，那麼做什麼運動可以不長秋膘呢？減肥是一個長期堅持的事情，儘管到了秋季，依然要把運動做下去，今天小編給大家介紹秋季減肥運動，下面就跟小編一起動起來吧！1、爬山爬山對心肺......

秋天到了，天氣也開始漸漸的涼爽起來了，手頭上的減肥食譜是不是該換下了？下面小編給大家分享6道適合秋季的減肥粥，一起來看下吧。黃豆瘦身粥：降血脂和膽固醇做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內放入黃豆煮粥，粥滾後再......

秋膘怎麼貼比較好從傳統上來講，貼秋膘的最簡單方法就是吃各種動物性食物以及吃麪食，但是現代營養專家提出了不同的看法，專家表示，貼秋膘是要因人而異的，特別是如今很多中年人都屬於肥胖人羣，是不宜用傳統的方法來貼秋膘的，否......

POINT1：芥末+檸檬=脂肪不堆積芥末：促進新陳代謝、解毒抗癌、預防三高、預防心臟病芥未有強烈的刺激性辣味，能促進唾液分泌和胃液分泌，從而促使新城代謝加快，血液循環加速，讓血液中的脂肪無法堆積。芥末還有殺菌解毒的功效，能......

其實說來，貼秋膘是有一定理論基礎的：一方面它起到承前的作用。因爲在夏季炎熱高溫，很多人可能胃口很差，吃的食物量很少，油膩的東西吃得多點兒會感覺不舒服，即便吃進去以後，消化吸收也不好，所以在某種程度上，限制了自然飲食的攝......

秋冬肥碩的衣服下你已經忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身體的各個部分等着在春天“噴發”，爲避免這一尷尬，下邊的9個秋冬減肥小策略會起到很大的作用。1.洗熱水浴洗熱水浴也有同樣的功效——維持身體熱......

秋季不那麼熱了，這也會讓很多人的胃口大開。胃口好吃的食物也比較多，所以一不小心就是長胖。那麼秋季要如何瘦身呢？秋季瘦身吃什麼好呢？秋季瘦身要遠離哪些食物呢？秋季吃什麼才能瘦身1、精製加工的食品食物和食品的區別就......