中醫教你按摩治療耳鳴
中醫通過按摩身體穴位可治療多種疾病，同樣，耳鳴也可以通過按摩來治療，那麼，治療耳鳴要按什麼穴位呢？
1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分鐘左右，約350～400次。
2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。
3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複捂耳30次。
4、之後用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，這樣反覆按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二個手指併攏，在肌肉最高處取穴）80次。
穴位按摩治療耳鳴的患者，可以每日早、晚分別按摩一次。此外，在耳鳴發作時如果能夠及時按摩，效果會更加明顯。如此患者能夠長期堅持下去，耳鳴現象一定能得到明顯的改善。
如果你還是不知道怎麼按摩治療耳鳴，那麼，你也可以找中醫幫你按摩，在按摩的時候我們自己也可以學習下，這樣以後就可以自己按摩了。
有效緩解耳鳴的護理方法：
1、避開噪音。在操作機器時戴耳塞會有幫助。
2、配戴助聽器。原因是大腦可以集中處理外部聲音而不去受內在的耳鳴干擾。
3、不要使用興奮劑。咖啡因、菸鹼和減充血藥會加重耳鳴。
4、增加背景音。音樂、風扇或其他的背景聲音會轉移大腦注意力。
5、 行爲療法。放鬆對減輕或控制耳鳴會有幫助。
6、藥物。在耳鳴影響睡眠、引起嚴重焦慮時，鎮靜劑或抗抑鬱藥會有效。
另外，耳鳴患者可以多吃些對耳鳴有益的食物，比如核桃、獼猴桃，不要吃辛辣刺激的食物，保證睡眠、規律生活。
