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冬季進補 三款乳鴿湯的做法

來源:男爵風    閱讀: 2.07W 次
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冬季進補 三款乳鴿湯的做法

一、龍眼鴿肉煲

材料:蓮子100克,乳鴿一隻,黨蔘30克,龍眼肉50克

調味料:清湯,黃酒,鹽適量

做法:

1、蓮子、黨蔘、龍眼肉洗淨瀝乾,乳鴿洗淨,切塊,放沸水汆燙,撈出洗淨瀝乾;

2、將清湯、龍眼肉、蓮子、黨蔘、乳鴿、黃酒放入砂鍋中,先用大火煮沸,撇去浮沫,然後用小火煲到蓮子熟爛,加鹽調味即可。

功效:補腎安神,補心健脾,虛火潮紅者不宜食用。

二、山玉乳鴿煲

材料:枸杞子10克,乳鴿2只,玉竹30克,山藥100克

調味料:清湯,薑汁,黃酒,鹽

做法:

1、枸杞、山藥、玉竹洗淨,山藥切片,玉竹切段;乳鴿洗淨,每隻鴿子剁10塊,放沸水裏汆燙,洗淨備用;

2、清湯倒入砂鍋中,加入所以材料和料酒、薑汁,大火煮沸,撇去浮沫,然後改小火燉一小時半,加鹽調味。

功效:補腎益肺,止渴降糖,適合糖尿病患者食用,但是氣滯、痰溼、便溏者不適宜食用。

三、蓮烏乳鴿煲

材料:去核紅棗7個,乳鴿一隻,黑豆100克,蓮藕400克

調味料:清湯,陳皮,黃酒,鹽

做法:

1、紅棗、乳鴿、黑豆、蓮藕洗淨,乳鴿放沸水汆燙,撈出洗淨,黑豆炒到豆衣開裂,藕切厚片備用;

2、將清湯倒入砂鍋裏,加入黑豆、乳鴿、陳皮、紅棗、蓮藕和黃酒,大火煮沸,撇去浮沫,小火慢燉3小時,最後加鹽調味即可。

功效:補血安神,強身健體,健脾開胃,便溏者、發熱者不適宜食用。 

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