夏天到了，人們容易上火出現流鼻血的情況，尤其是小孩子，更容易流鼻血。雖然上火導致的流鼻血不是很嚴重，但是如果看到那麼多血還是挺嚇人的。下面就較大家幾個快速止血的方法，你們不妨收藏一下，不要等到流血的時候再手忙腳亂的搜索。
1.捏住兩側鼻翼
將流血一側的鼻翼推向鼻樑，並保持幾分鐘，就能止血。如兩側都出血，就要捏住兩側鼻翼。鼻血止住後，鼻孔中多有凝血塊，不要着急把它弄出來，而且要儘量避免用力打噴嚏和用力揉鼻子，防止再出血。
2.用涼水清洗
流鼻血的時候，我最常用的方法是用涼水拍腦門、清洗鼻腔。準備一盆清水，不嚴重的話用涼水拍額頭就能止血，嚴重的話可以清洗鼻腔，也就是用鼻子吸涼水，雖然這個過程比較難受，但是還是比較有效的。還可以用涼水拍擊脖子，並且在血止住後半個小時避免擤鼻涕或劇烈運動，以免反覆出血。
3.局部壓迫止血
頭部應該保持正常豎立或稍向前傾的姿勢。用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部軟鼻子處，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部份病人都可以此種方法簡樸地來止血。假如壓迫超過了十分鐘後血仍未止，則可能代表着嚴重的出血，或有其它問題存在着，此時就須要送醫做進一步的處置。
夏季這些食物很容易上火
1、肉類食物
肉類食物也能引發上火?這是爲什麼呢?夏日的氣溫超過35度的時候，人們就會出汗很多，讓體內水分流失，血液的粘稠度升高，就會產生心煩不安。此時，最好是食用一些清心降火的食物，不要吃肉，否則上火更甚，脾氣更壞。
另外，肉類裏面含有大量的動物蛋白，讓體內鈣濃度降低，人會更加容易暴躁不穩定，所以一定要注意哦!
2、熱性水果
熱性水果，是指熱量非常高、糖分非常高的水果，這些水果可以補虛寒，但是在夏季卻非常容易引發上火。這類水果通常有荔枝、桂圓、杏等等，它們容易引發虛火旺盛，讓人精力充沛，上火更加嚴重。涼性體質的人可以在夏天稍微食用這些水果，熱性體質的人最好是不要吃。
3、熱性調料
熱性調料和熱性水果的定義差不多。熱性調料有八角、茴香、辣椒、桂皮、花椒等等，這些熱性調料會讓人燥不能忍，從身體內部上火。這種情況很有可能會引發便祕，小便痛等等疾病。
4、水產品生吃
在中國，其實水產品生吃還不是很多，因爲大家的飲食習慣大都是做熟了再吃。但是很多人還是喜歡生吃水產品，味道很好。但是這樣安全係數降低，風險大。因爲水產品本身就有很多寄生物，生吃很容易傳染疾病，反而會讓身體發虛，虛火更加旺盛。
5、堅果
堅果的熱量非常高，50克瓜子仁所含熱量相當於一大碗米飯，熱量非常之高。並且，堅果還能讓人體內生熱，所以如果你上火了，最好是少食用堅果，才能讓你的身體更加健康哦!
上面就是容易引起上火的食物介紹，大家看了之後應該也有所瞭解了吧，我們在日常的生活裏面應該少吃這些食物，不要因爲好吃就忍不住了，爲了自己的身體健康着想，這些健康的飲食原則還是要注意的，今天就給大家介紹到這裏。
