白露節氣該如何養生呢？要注意一些什麼呢？想必這是很多人都會想要知道的！那麼下面不妨就跟着小編一起來看看吧！
注意保暖
所謂“白露秋風夜，一夜涼一夜”，這就意味着白露節氣的到來，就意味着真正的秋天要來啦。
白露節氣過後，天氣就開始慢慢的轉涼了，所以在白露節氣養生，一定要注意穿衣保暖。尤其是早晚的溫差會比較大，所以在早晚要注意保暖，但是要注意的是，在添加衣物的時候，不能一下就穿的太厚了，否則是會容易出現乾燥上火之症的哦！
另外就是，秋涼之後，早晚的溫差比較大是比較容引起肺部以及呼吸道疾病的，就比如發燒咳嗽，支氣管炎，肺炎等等，所以白露過後千瓦要注意適當的保暖！
注意飲食
白露的到來就意味着典型的秋季氣候要開始了，然後秋季的氣候是比較乾燥的，所以我們人體也很容易會受到影響，容易出現秋燥的症狀，就比如會出現口乾舌燥，便祕，鼻子乾燥，咽喉幹癢，皮膚乾裂等等之類的情況。
所以秋季飲食一定要注重滋陰潤燥，可以多吃一些銀耳，蜂蜜，芝麻，豆漿，燕窩，花生以及白色類食物，如蓮藕，百合，蘿蔔等等食物。當然，也可以適當的服用一些中藥，比如人蔘，沙蔘，西洋參等等。也可以適當的喝一些粥品，比如地瓜粥，銀耳粥，芝麻粥，紅棗粥等等，都是對於防秋燥，秋涼都是有很好的效果的哦！
另外，白露節氣也是比較適合進補，大家不妨可以進補一些不燥不膩的補品，比如桂圓，蓮子，枸杞，紅棗，山藥等等。
保護腸胃
秋季是比較容易出現腹瀉的季節，所以這個節氣養生一定要注意保護腸胃。
“秋瓜壞肚”，這個季節如果你們還是大量的生吃一些瓜果的話，那麼就會容易引起胃腸道的疾病的，尤其是對於脾胃比較虛寒的人羣來說，這一點是需要非常注意的！
溫水泡腳
秋季時常的泡泡腳，對於身體是有一定的好處的哦！秋季泡腳時間不宜過長，最好是掌握在十五分鐘到半個小時左右。
白露節氣養生就先說到這裏吧，想必你們也已經有了一個大概的瞭解了吧！雖然所介紹的內容並不是很多，但是小編相信這些知識足以幫助你們了！
