寒露是什麼意思?寒露時節如何養生（保持溫暖避免受寒）

解答：寒露是二十四節氣中的第十七個，時間是每年公曆的10月7-9日。寒露時節天氣已經比較寒冷，早上近地面不僅可以看到露珠甚至於冒着寒氣。寒露的時候最好保持腳底的溫暖，在適當的時候可以加上衣服，避免受寒。

寒露是根據天氣演變得來的節氣，在白露節氣的時候，早上冷空氣靠近地面會成爲水蒸氣然後形成白白的水滴，但是寒露天氣更冷，不僅有白色水珠，同時還搭配着寒氣。

寒露時節溫度持續下降，隱隱約約可以看到冬天的影子，這也意味着冬天即將來臨了。

1、保持足部的溫暖

寒露之後，溫度日漸走低，所以也要注意保暖了。夏天的涼拖鞋可以不穿了，避免寒氣從腳進入身體，晚上的時候也可以用熱水泡腳，這樣可以有助於血液循環對睡眠也更好。

2、適當時候加衣服

寒露之後天氣慢慢變冷了，身體比較弱的比如老人小孩等等可以多穿衣服注意保暖。身體健康的沒必要太早加衣服，畢竟有句話叫做春捂秋凍，適當凍凍還是可以的。

3、多吃有營養的食物

寒露時節飲食方面可以多吃芝麻、糯米、粳米等等比較柔軟的食物，同時可以多吃雞、鴨、牛肉等等有營養的食物，這樣更好增加營養，讓身體更加強健有力。

4、早上喝鹽水晚上喝蜂蜜水

寒露是冷熱交替的時節，這個時候比較燥熱難耐，可能會讓人感覺不舒服，可以嘗試朝鹽晚蜜的辦法。

早上喝鹽水晚上喝蜂蜜水可以更好補充身體水分，同時還是比較好的秋季養生的辦法。另外蜂蜜是一種很好的食物，作爲10種治療抑鬱症的食物之一對抑鬱症患者來說是相當有用的，同時蜂蜜對人體的十大好處也是值得注意的。

寒露有哪些習俗

寒露時節北方處於深秋時節，景色相當美膩動人，南方也是一派秋天景象，風景很美麗。北京人習慣在寒露時節登高望遠，不僅可以鍛鍊身體，同時可以欣賞更多美麗景色。

同時寒露時節應該開始秋收了比如花生等作物都是可以收割了，而某些特別晚熟的蜜桃也可以進行採摘。