雖然大家都在春季主張養肝，但是還是有一些人在春季的時候出現肝火旺盛而引發上火的情況。而一旦身體出現上火的情況，是會影響到生活跟身體健康的，所以在平時的時候，我們要學會降肝火，今天小編就跟大家推薦一些降肝火的水果，幫助大家在春季的時候降降肝火。
降肝火的水果
獼猴桃
獼猴桃被大家稱爲水果之王，是因爲它含有非常多的營養價值，並且維生素C非常的高，其所含有的膳食纖維是能夠幫助我們清熱解毒，並且降低肝火的效果，能有效緩解上火症狀。如果女人經常吃獼猴桃的話，還可以起到養顏美容的效果。
山楂
山楂算是比較常見的一款水果，我們都知道它是具有促進消化跟提高食慾的效果，但是卻不知道山楂也是含有不少的維生素C跟纖維素，雖然含量沒有獼猴桃高，但是也是具有清熱解毒跟降肝火的效果。
西紅柿這種水果是好吃又便宜，並且營養也很多。在平時食用西紅柿的話，是可以起到解毒清熱，去除肝火的效果。女性如果經常吃西紅柿的話，還能夠保護肌膚跟減肥瘦身的效果，畢竟西紅柿的熱量是很低的。
在春季的時候，草莓就已經開始大量的上市了。作爲當季的水果，草莓是具有幫助去除肝火跟緩解煩躁不安的情況，並且其所含有的營養物質都是很不錯的，能起到明目養肝的作用。
降肝火花茶
苦瓜茶
材料：苦瓜。
做法：先把苦瓜直接洗淨後瀝乾，如果不想太苦的話，可以直接去瓢去籽後洗淨瀝乾切片，然後放在太陽下直接曬乾。等要喝茶的話，直接把苦瓜乾用開水浸泡10分鐘後即可飲用。
枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花。
做法：先取一些曬乾的野菊花，然後把野菊花跟枸杞放入杯中，燒一壺開水，然後用開水沖泡，直接浸泡5分鐘左右再直接飲用，具有非常不錯的養肝明目跟降肝火的效果。
金銀花茶
材料：金銀花。
做法：可以直接把金銀花放入杯中，用剛煮開的開水沖泡一下，然後直接倒掉開水，再接着沖泡開水，這個時候就浸泡3分鐘後再飲用，其降肝火效果非常明顯。
上面講了可以降火的4款水果跟3款花茶，希望可以讓大家不會在春季的時候出現上火情況。
