水平運動豐胸法
Step1：雙腳打開與肩同寬，雙手呈蘭花指置於腰上，雙眼平視前方。
Step2：吸氣挺胸，然後由肩部帶動胸部水平向左上方動，並保持5秒，注意儘量保持雙肩水平，不要傾斜。
Step3：吐氣弓腰，雙肩微向內攏，腹部收緊並保持5秒。
Step4：吸氣挺胸，由肩部帶動胸部水平向右上方動，並保持5秒後回覆原位，算完成一組動作，20組/天。
要點提示：大口吸氣吐氣，胸部的擡落越明顯效果越佳。
