學會肚皮舞確實是非常有好處的，但首先你要會才行，那麼怎麼學跳肚皮舞呢？跳肚皮舞的技巧有哪些？學跳的過程當中需要注意哪些事項呢？不妨跟着一起了解和學習下吧！
學跳肚皮舞的技巧
1、基礎功的練習比較枯燥，堅定信心，保持練習。
2、開始學習基礎動作會很難適應，不要追求太完美，動作的標準要按要領勤奮練習。
3、授課是根據個人的接受能力和進度進行，如果動作基本及格時，便可接受下一個動作學習，千萬不好高騖遠；更不要揚長而去，要保證所學動作都達標。
4、在學習過程中，也是開發自己創造力及自編成品能力的時候，不要依靠老師所教成品，這並不能成爲一個優秀舞者，學會在學習中融合、開發所學，舉一反三。
5、學習基礎動作時，不要急於求成，不急於追求風格；只有積累一定的舞蹈元素，經過過程的練習，纔可形成自有的風格。
肚皮舞的注意事項
1、跳肚皮舞之前，先做好相應的熱身運動，各個關節、肌肉、韌帶等都要活動到位。
2、跳肚皮舞要掌握好節奏，不要過快，過快的肚皮舞節奏，不僅不能起到鍛鍊的效果，可能還會導致運動量超出身體負荷，從而出現肌肉過度勞累、拉傷、扭傷等運動傷害的出現。
3、跳肚皮舞的時間最好是能控制在1個小時內，這樣既能達到鍛鍊目的，又不至於使身體太過疲憊。
4、跳肚皮舞時，如果口渴可以適量的補充水分，採用少飲多次的方式。
5、跳完肚皮舞之後，注意要做整理活動，幫助放鬆身體。
肚皮舞基本步法
埃及步：首先一腳向外邁出，注意力集中在後臀部（也就是小時候打針的地方），後面的腿伸直，後臀部向上頂起，腳尖着地。頂，放鬆，頂，放鬆，後腳尖點地，用後面的腿推動臀部向上。換腿重複。移動起來，靠彎曲的膝關節帶動臀部上下運動。注意臀部向上頂的同時，把腳邁出去，臀部放鬆時，把腳收回。我們加上手的動作，右手搭左手，邁腿的時候手伸直，然後收回。
葡萄藤步：左腳向右前方邁出一步，右腳向右邁出一步。胯部向右頂出，反方向相同，雙腿向後交叉，邁腿，再向前交叉，腳尖點地。一二三四再來四下 前交叉 邁腿 後交叉 腳尖點地
鴨子步：曲膝站立，右腳向右前邁一步，同時，髖部向右前頂兩次，左腳相同動作，使之左右擺動。右腳向右後方邁一步，同時，髖部向右後頂兩次，左腳重複動作。左右左，右左右。
交叉步：右腿向前邁一步，將左腿向側面打開，同時提胯，腳尖點地。左腿向前邁一步，右腿向側面打開，同時提胯，腳尖點地。
