孕早期食譜推薦 大白菜煲魚丸
原料：大白菜300克，魚丸250克，魚膏400克，鹽、姜、高湯、味精、蔥各適量。
做法：
1、將大白菜洗淨切大塊，魚膏切片;姜去皮切片;蔥擇洗乾淨切花。
2、將大白菜均勻地擺在砂鍋底部，再擺上魚膏片、魚片。
3、倒入高湯，放入薑片，上火煮開，調入調味料煮入味，撒上蔥花即可。
營養價值：
大白菜中，鐵、鉀、鈣、維生素A、粗纖維的含量比較豐富，具有養顏美容、通利腸胃、除胸煩、解酒毒等功效。孕早期媽媽食慾不佳，胃部消化不良，易嘔吐，適量食用大白菜，可以有效減緩這類症狀。
