孕早期食譜 魚丁炒飯做法
原料：白北魚1片，雞蛋1個，白飯1碗，鹽、蔥適量
做法：
1、魚片衝淨，去骨切丁；雞蛋打成蛋汁；蔥去根鬚和老葉，洗淨，切蔥花。
2、炒鍋加熱，魚丁過油，續下白飯炒散，加鹽、蔥花提味。
3、淋上蛋汁，炒至收幹即成。
營養點評：
魚肉中含有大量的氨基乙磺酸，是促進胎兒視力、大腦發育的必不可少的養分。
