錯誤做法一：早早叫醒寶寶
妨礙指數：五級
許多爸爸媽媽都是上班一族，而看到近期各大校車事故之後，父母更加是不放心讓寶寶自個出門了。爲了讓 學齡前 的寶寶能準時安全地上學，父母也要自己親自帶他們入校門，而父母自己這邊還得準時上班不遲到，就要委屈寶寶早早起牀了。
但是，你是否知道。孩子要長高個子，每天至少確保8小時以上。因爲生長素的分泌在人入睡後45—90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。
睡眠對寶寶大腦的發育、腦功能的恢復、記憶力的增強和鞏固，也都有良好的作用。所以，不要以爲寶寶早睡就行，早早叫寶寶起牀也是寶寶長高的一個大忌。
錯誤做法二：發育前忽視寶寶身高
妨礙指數：四級
許多父母都在抱怨，自己寶寶身高平常都只是比別人矮那麼一點，直到別家的寶寶都已經發育了，自己的寶寶還是沒有長高，以爲只是寶寶發育比較晚。拖了幾年，到醫院檢查，才發現寶寶的骨齡只差一點就全部閉合了，已經沒有辦法再糾正身高問題了。
現在有許多隻有1.4米左右的孩子大概都是因爲父母對他們身高的忽視。關注孩子的身高越早越好，特別是對 遺傳 背景不佳（即父母身高都不很理想），或者有身高特殊意願的寶寶而言，在他們出生時就應該開始特別關注，因爲寶寶在母親子宮內的 營養 及發育狀況，會直接影響其出生後的生長髮育。
有不少父母錯誤地認爲，在寶寶發育前並不需要爲孩子將來的身高擔心，只要發育正常身高就不會比別人差，等到寶寶該長高卻仍沒有長高的跡象時，家長才開始着急。而此時，大多寶寶的骨骺往往已經或者將要閉合，錯過了最佳治療時機。合理的營養、科學的運動和定期檢查，是保證寶寶健康成長的重要因素。
錯誤做法三：強迫寶寶運動
妨礙指數：三級
想讓寶寶長得高，運動是必須的，家長應該多花一些時間去培養寶寶的運動興趣，這樣寶寶纔會多運動多鍛鍊，自然也就能長得更高。但是幫助寶寶長高也要注意適當和適量，更要確保寶寶在運動過程中的安全。千萬不要盲目地運動，不科學的運動方式只會對寶寶的成長造成無法挽回的後果。
所以，在這裏小編就爲大家獻上一句箴言，運動要適度。適當的運動可以使寶寶不斷地生長，而過度的運動則會受到反效果。寶寶的肌肉會因爲過度伸展而失去彈性，反而限制了寶寶的生長。
要切實的瞭解寶寶的運動量。瞭解多大的運動量才適合寶寶，爲寶寶制定合適的運動計劃，才能更好地長高。那怎樣可以知道寶寶適合多大的運動量呢？
嘗試給寶寶安排一個運動項目，給寶寶測一下心律並記錄下來，再讓寶寶開始運動，運動結束後再測一下寶寶的心率變化，如果加快不超過寶寶原有心率的一倍，並在停止運動後，心率很快就恢復了，這種量的運動就是對寶寶是適合的。
當然，只要家長細心，多加觀察，就會找到適合寶寶的最佳運動量。
錯誤做法四：沒有定期做生長監測
妨礙指數：二級
現在無論在城市父母還是農村父母，都沒有養成給寶寶定期做生長監測的習慣。寶寶的個子沒有長高，很多父母都把原因歸咎爲寶寶還沒有發育成熟。生長監測是指對一個寶寶在特定的年齡段反覆測量身高和體重。每一次測量的身高、體重值反映的是當時寶寶所處年齡的生長水平。
寶寶的生長速度是判斷是否有生長障礙最直接、最簡便的有效方法，通過不同時期內連續測定身高，就可以看出身高的生長速度是否正常。對寶寶身高觀察和監護看起來很簡單，但是要堅持、持續，任務還是很重的。因爲，3—13歲是治療矮小的黃金時段，家長最好從寶寶一出生就定期對寶寶的生長髮育進行監測和比較。
我國兒童身高增長城鄉差別不大，一般規律是在嬰兒期長得很快，比如一個寶寶如果出生的時候是50釐米，第一年會長25到28釐米，第二年大概長10到12釐米，第三年長6到8釐米。三歲以後，到青春期前大概每年平均長5到6釐米。到青春期開始的時候，生長速度又加快了。只有好好地監測，寶寶長高個子有才更大的希望。
怎樣才能讓孩子快快長高
1、保證睡眠充足。夜間生長激素分泌得多，是白天的幾倍到十幾倍，所以夜間睡得好，生長激素分泌多，就有利於孩子長高。
2、常到戶外活動。多接受陽光，多參加鍛鍊。據調查，經常在室外進行體育運動的青少年，其身高平均要比少去室外運動的青少年，高出約3—5釐米。
3、合理增加營養。宜增補一些瘦肉、魚蝦、牛奶、禽蛋等動物性蛋白食品，並適當多吃些富含粥、磷、鐵等礦物質和維生素的食品，如新鮮蔬菜、水果、豆製品及海產品等。不可偏食、挑食。
4、重視勞逸結合。如今青少年學習任務重、休息時間少，這些都是影響孩子正常發育的主要因素。因此，要爲孩子營造一個溫馨寬鬆的學習和生活環境，儘量不要給孩子太大壓力，因爲壓力過大亦會抑制生長激素的分泌。
寶寶長不高是有各方面原因的，如身體機能差，消化系統弱，導致不能及時吸收必要的營養而影響寶寶長高。要寶寶長高除了要改善身體機能外，還要養成良好的飲食習慣和生活習慣，如少喝碳酸飲料，多睡覺等等。
孩子的身高，在遺傳的基礎上，仍有很大範圍的伸縮。因此父母可以調動各種因素，挖掘孩子身高潛力。
助寶寶長高的五大食物推薦
1、牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極爲有利。
2、菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3、胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱爲紅色的金花。兒童的菜餚裏每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4、柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。
5、沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 。
