俗話說“病從口入”，這也是表明了飲食和疾病的關係是密不可分的，痤瘡是一種嚴重傷害患者的皮膚病，該病的誘發因素和飲食也脫離不了關係，無論是預防痤瘡還是進行治療，都需要痤瘡飲食來進行調理，這是非常重要的。
痤瘡飲食一定要嚴格要求，既要營養健康，又要格外注意食物對痤瘡會起到什麼樣的後果，專家指出，建議痤瘡患者少食油膩性食物（如肥肉、奶油、魚油、動物腦及煎炸食品等）、辛辣食物（如生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒、濃茶和咖啡等）以及巧克力、糖果、含糖高的糕點等甜食，應當食用各種營養成分均衡、清淡可口的食物，適當補充維生素和微量元素，還應多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢，這樣能夠有效淡痤瘡疤痕。這裏需要強調一點，少食並不等於完全不能食。一些患者把我們說的要少食的食物完全忌掉，甚至食物中有一點甜味、帶一點油性或是有一點蔥姜等調料都不吃，這是錯誤的，很容易導致營養不良。
多喝水是痤瘡飲食中不可缺少的關鍵一步，因爲水是人體必需的，正常人每天都需要補充足夠的水分，另外就是多喝水可以促進廢物從體表（汗腺、皮脂腺）排泄，有利於機體的健康及痤瘡患者的康復。從食療學的角度來說，常食下列食物有益於痤瘡的預防與治療，包括有①富含維生素A的食物。維生素A可調整上皮細胞的代謝，對毛囊角化有一定的調節作用，同時能調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵襲，有利於青春痘患者的康復。含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。②富含維生素B類有食物。維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。③富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
綜上所述，大家對飲食和痤瘡的關係是什麼可否有新的認識了呢？痤瘡吃什麼好？痤瘡飲食不可以根除疾病，但是對患者是極其的有好處，因此是大家不容忽視的一點，必需要注意對所吃食物的合理安排，不可以隨便亂吃，以免痤瘡病情加重。
