自慰一般是自我進行的，根據自己的舒適感來控制力度和節奏，來達到最佳興奮狀態。往往女性對性知識瞭解太少，因此對於大多數女性來講，她們都不能自然的從自慰中獲得性的樂趣。想要健康又舒適的自慰，需多瞭解女人自慰的知識，因此有人問女人自慰的方法有哪些呢？女人自慰的步驟是怎樣的呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女人自慰方法有哪些？6種方法讓女人自慰到高潮
1、最爲普通的就是隔着內褲或裙子直接用手指摩擦陰部，這是很多少女所採用的方式。
2、撫摸自己的陰蒂和陰脣，這是常見的女人自慰方法之一。
3、有的女性在騎自行車時候即用自行車座子和座墊來進行摩擦自己的陰部，也是一種自慰的方法。
4、有的女性在洗淋浴的時候，用蓮蓬頭的水源沖洗自己的陰部或陰蒂頭來刺激，也可以達到某種性快感，也是一種較好的自慰方式。
5、平躺在牀上，用自己的雙腿夾着枕頭摩擦自己的陰部；或者爬下來，趴在長型的抱枕上，腹部貼在抱枕，做上下摩擦自己的陰部等，也是一種好的自慰方法。
6、是解放自己，您的目的是享受，所以放鬆是很重要的。您可以自己照鏡子，看看和欣賞自己的美麗的身軀；您可以對着鏡子自己撫摸自己的陰蒂和大陰脣以及陰道等部位。有的女性喜歡用食指或中指插入自己的陰道內，沒有關係，記住手指一定要乾淨。還有的女性在自慰同時，還會以手撫摸自己的乳房，乳頭，或者刺激肛門，會陰等部位。這些都很正常。
無論您採取何種自慰方法和技巧，關鍵是注意衛生，比如先洗手和陰部等。是否可以用假陰莖等性玩具？當然可以，但要注意衛生和不造成傷害自己的原則。
女人自慰的步驟是怎樣的？
生活中很多女人都有自慰的經歷，但是很多女人對自慰的知識瞭解得卻不多，接下來爲大家介紹正確的女人自慰的步驟，供大家參考。
1、進入手淫的境界
儘可能的放鬆自己的身體和心靈，洗個熱水澡或者喝一杯酒。拔掉電話線、鎖好門、把小孩送到鄰居家以確保在手淫時不被外界干擾。找到一個舒適的姿勢，好多女性喜歡背部躺在牀上，兩腳着地，雙腿彎曲分開。把身上的大多數衣服都脫掉或全部脫光。
2、意淫
回想曾經讓你興奮無比的性愛，可以通過閱讀性愛雜誌、看色情小說或成人電影使自己達到意淫的最佳狀態。腦海中儘量回憶那些讓你興奮的畫面。
3、尋找身體的敏感部位
撫摸身體上比較敏感的部位，對着鏡子觀察自己的生殖器(尤其對於那些還不瞭解自己生殖器的女性)並撫摸生殖器的不同部位，找出生殖器中最敏感的部位。找到並撫摸你的大陰脣、小陰脣、陰蒂、陰道及會陰。
4、自摸
用一到兩個手指有節奏的按摩陰戶的不同部位，主要是按摩陰蒂和陰脣。尋找最適的按摩力度、速度及按摩方式，試着用一根手指上下摩擦陰蒂的一側，或者用兩根手指捏住陰蒂龜頭以圓周運動的方式來按摩。
5、實驗
嘗試不同的按摩方式，如撫摸、搔、揉、捏及扯等。嘗試用一根或幾根手指、手掌甚至關節部位來按摩。
6、增進興奮
學會通過控制手淫的節奏來掌控性高潮，可以先快速刺激，然後減緩刺激的速度或者暫時停止刺激。此時用心體會身體各部分的反應，很快就會找到適合自己的手淫節奏，很快就會掌握什麼時候該加速，什麼時候該減緩節奏。
7、深呼吸及搖晃
深呼吸不要屏住呼吸，深呼吸有助於釋放性的能量。像性交過程中那樣，不住的晃動自己的臀部，並有節奏的收縮和舒張PC肌(PC肌又稱恥骨尾骨肌)，可以用假陰莖插入陰道來幫助PC肌的收縮和舒張。
8、克服難關
如果手有些痠麻，可以先休息下或者嘗試下用振盪器來刺激陰部。如果將要達到性高潮，但是無法逾越到達性高潮的最後一道障礙的時候，可以調整下呼吸或者幻想一下曾經激情的經歷。這時還可以施以額外的刺激：揉搓乳頭、用假陰莖抽插陰道、或者將幾根手指一起插入陰道等。
9、乘風破浪
開始達到性高潮時不要停止刺激，持續刺激並將刺激貫穿性高潮的整個過程。在性高潮最初比較敏感的階段減緩刺激的強度，性高潮過後再慢慢增強刺激。第一次達到性高潮的感覺就如衝擊波一般，如果在實踐中不斷摸索，還會體驗到多種不同的感覺。
小編提醒，女人自慰的方法有很多，女人一定要選擇適合自己的。另外，因爲女人自慰的危害是在長期過度自慰的前提下產生的，因此要注意自慰的頻率，注意自慰的衛生，這樣才能避免陰道受到感染。
