不管是男性還是女性，一定都想擁有完美的身材。不少男生都通過運動的方式減肥，其實許多運動項目不光可以減肥，同時還能起到養生的作用，因此很多人都在問男人做什麼運動最養生?很多人在追求完美身材的同時，卻忽略了身體健康這個問題，建議男生在鍛鍊身體的時候，一定要選擇正確的運動方式，一起看一下做什麼運動對養生比較有效?
1、騎車
如今騎車是一種很流行的鍛鍊方式，而且騎車能讓身體四肢都活動的到，這對身體健康是很有好處的。尤其是對於上班族來說，下班騎車回家，這再好不過了，畢竟工作一天運動量又很少，騎車正好可以活動全身的筋骨，有助於養生、補腎!
2、散步
飯後散步這是一種最輕鬆的養生運動了，吃過晚飯可以出來溜溜彎，這樣能夠促進胃部消化，而且還能保持完美身材，這樣一來養生和減肥一舉兩得!建議晚飯後不要直接出來散步，差不多飯後半個小時在行走，這樣不會造成胃下垂，出現反胃、難受的現象!
3、游泳
許多男生都喜歡健身，而游泳這項運動不光可以減肥，同時還能起到養生的作用。遊戲可以鍛鍊心肌，使心臟的血博出量增加。同時能促進呼吸功能，增大肺活量，經常游泳的人還可以擁有潔白的皮膚。
4、爬山
對於戶外運動愛好者來說，爬山是一種非常時尚的健身休閒運動，它可以讓身體每個部位的脂肪都能進行燃燒，這樣體內囤積的多餘脂肪，也會慢慢被燃燒掉。爬山可以鍛鍊人的肺活量，經常爬山的人不但可以保持勻稱的身材，還能擁有健康的身體!
