頸椎病通常多發於伏案工作者。因此不妨進行簡單的頭部運動可幫助預防頸椎病哦。遠離頸椎病的困擾。
由於經常伏案工作，我在9年前曾患了頸椎病，厲害得連低頭寫字都困難。雖經多種方法治療，服藥不少，但收效甚微。後來，自己採用民間流傳的一種“運動祕方”進行鍛鍊和治療。堅持兩年後，我居然奇蹟般地完全恢復了健康，至今7年從未復發。我曾將此法介紹給好幾位頸椎病患者，大家都說效果顯著。
運用此法治療頸椎病，坐着站着均可操作。具體做法如下：
1.將頭向右後慢慢轉，盡力而爲;然後慢慢回到正位。再將頭向左後慢慢轉，盡力而爲;然後再慢慢回到正位。如此反覆10次左右。
2.慢慢地將頭向前俯伸，然後再慢慢地向後仰縮，來回反覆10次左右即可。
採用此法防治頸椎病，關鍵是要牢記“堅持”二字。每天做3至4遍，幾十天后，定會大見成效。
