俗話說“預防勝於治療”，廣大的中老年人由於生理機能的退化，非常容易發生骨關節退行性疾病，因此，早期的預防就顯得尤爲重要，根據臨牀經驗結合日常實際。老年人要注意以下幾方面。
1食物應多樣化，可適當增加牛奶，海產品等富含鈣質的食品，補充體內鈣的流失，減輕機體衰老的進程。
2在從事一些繁重體力勞動的時候，應根據自身的實際情況合理安排，如有困難，不要勉強，避免因突然傷害而造成扭傷。
3避免長期使用激素，因激素類藥物可促進鈣質的丟失，造成骨質疏鬆。
4定期體檢，有病早治。
5適當運動，加強對關節，肌肉的鍛鍊，提高關節的運動功能。
