雖然說現在醫學發達了，產婦出現難產的情況時，要比以前更有把握確保產婦和胎兒的健康。但是這也不是百分之百能避免的，生活還是有出現一些產婦或是胎兒，因爲難產而喪命或是無法降生到這個世上等危害。難產的危害這麼大，請女人們在孕期的時候，要學會做好預防。
難產對產婦和胎兒都有傷害
第一、對產婦的傷害
1、比如說產程會出現延長的情況，讓女人經歷更長時間的分娩疼痛;
2、難產就是胎兒分娩不順利，產婦爲了將胎兒分娩出來，則需要消耗比其他人更多的體力，一部分產婦會因此出現體力衰竭的情況;
3、產後還可能出現大量出血的問題，若是止血不夠及時的話，很容易造成產婦失血過多;
4、難產會使得子宮和陰道受傷嚴重，若是後期恢復工作沒有做到位的話，很容易出現嚴重的產後併發症，給女人們的後半生帶來許多的病痛折磨。
第二、對胎兒的傷害
難產也就意味着胎兒無法順利分娩出來，胎兒在產道內待得太久的話，很容易出現缺氧窒息的情況。此外，難產的話還可能會導致胎頭出現血腫、水腫等問題。這些問題都胎兒有很大的傷害，所以說，女人們在孕期的時候，一定要學會預防難產，儘早地做好預防工作。
女人孕期預防難產的技巧
1、定期檢查
檢查一定要做，因爲這可以檢查出胎兒的異常問題，當醫生髮現了胎兒過大的話，則會建議孕婦平日進食要減量，避免到了分娩的時候出現巨嬰，從而出現難產的可能性。
2、不要吃太多的水果
孕期的時候，需要的營養很多，食量也漸漸變大，其中一部分孕婦喜歡吃水果，這原本也不是什麼不好的事情。但是有一些孕婦吃的水果太多了卻不利於身體吸收其他的養分，容易出現維生素B12的缺乏，而且也會使得體內的氨基酸也不夠全面。若是長期依賴水果作爲身體補充營養的來源的話，就容易出現許多的健康問題，比如說貧血。甚至到了分娩的時候，因爲體力不足而出現難產。
3、控制血糖
孕期的時候要記得控制血糖，不然孕期很容易出現妊娠糖尿病，這種疾病的出現會增加巨嬰的機會，也很容易出現難產問題。
因此，建議在孕期的時候，要避免進食過多的含糖量高的食物，比如蜂蜜、巧克力之類的。同時飲食要堅持少量多餐，注意粗細糧的搭配。
4、要動一動
很多人說孕婦不可以運動，不然很容易流產。當然，這種情況並不是每個孕婦都會發生，相反適當的運動是有利於孕婦生產的，胎兒也會更健康的。當然，前提是運動要適量，不可過於劇烈，強度也不能過大，而且運動的時候，也要避免摔倒等意外發生，否則的話，很容易出現流產。
那麼怎麼樣纔算適當運動呢?比如說讓家人陪着散散步，走一走，活動下四肢。尤其是到了中後期之後，肚子越來越大，這個時候也不能偷懶，應該出去走一走，這樣能夠提高身體的平衡力，而且對生產時的產力也有益處。若是這個時候懈怠了，總是在家裏躺着的話，反而不利於生產。
在這裏小編提醒，到了中後期去散步的話，一定要有人陪在身邊，而且別到人多的地方去。可以選擇比較安靜、人少的公園走一走。看着大自然的風景，有助愉悅心情，而且也不容易出現意外。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
