6月1日，李念曬照官宣三胎產子：“今年收到了最最特別的生日禮物～祝寶寶第一個兒童節快樂！ ”
據悉，2011年7月13日，李念通過社交平臺承認與軟銀賽富合夥人林和平在香港登記結婚。 2012年1月25日上午9點30分，李念宣佈順利產下女兒jessica。
2015年3月14日，李念產下第二胎。2023年2月20日，李念曬出孕肚照官宣懷上三胎：“我們的第三個孩子”。
隨着社會發展和醫療技術進步，越來越多的女性選擇在高齡懷孕和生育。然而，高齡產婦在產後需要特別關注身體恢復和心理調適，以保持身心健康，並建立幸福的母嬰關係。本文將介紹一些高齡產婦產後保養的關鍵措施，旨在幫助產婦度過這一特殊時期。
休息與恢復：
產後休息和身體恢復是非常重要的。高齡產婦的身體恢復可能需要更多的時間和關注。儘量安排足夠的休息時間，避免過度勞累，以促進身體的康復。如果可能，可以請家人或朋友提供幫助，分擔一些家務和育嬰的責任。
均衡飲食：
產後飲食的均衡和營養對於高齡產婦的身體恢復至關重要。合理搭配富含蛋白質、維生素、礦物質和纖維的食物，如新鮮水果、蔬菜、全穀物、瘦肉、豆類和低脂乳製品。同時，要注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。
運動與體力活動：
適度的身體活動有助於提升產後身體的恢復和健康。根據醫生的建議，選擇適合自己的體力活動，如散步、瑜伽、產後恢復運動等。漸進式的運動計劃有助於增強肌肉力量、改善體力和心血管功能，並緩解產後的壓力和疲勞。
情緒調適與支持：
產後情緒波動在任何年齡段都是常見的，而對於高齡產婦來說尤其如此。保持積極的心態和尋找支持是非常重要的。與家人、朋友或產後支持小組分享自己的感受和經驗，尋求心理諮詢或專業支持，幫助調整情緒、減輕焦慮和抑鬱的症狀。
建立母嬰關係：
高齡產婦需要特別關注與新生兒的親子關係。儘早建立起母嬰的互動和情感聯繫，通過親近、撫摸、餵養、唱歌等方式，增進彼此的親密感和信任。參加產後護理班、嬰兒護理培訓等活動，獲取育嬰知識和技巧，更好地照顧和滿足寶寶的需要。
定期產後檢查：
高齡產婦應定期進行產後檢查，與醫生討論身體恢復和保健問題。定期檢查有助於及早發現潛在的健康問題，並及時採取措施進行干預和治療。
高齡產婦產後保養是一個綜合性的過程，需要關注身體的恢復、心理的調適和母嬰關係的建立。休息與恢復、均衡飲食、適度運動、情緒調適與支持、建立母嬰關係和定期產後檢查都是重要的保養措施。每位高齡產婦都應根據自身情況和需求，制定適合自己的產後保養計劃，以保持身心健康，與寶寶共同成長。
