其實神馬都是浮雲。相比現代，古人解暑的方法更健康，更環保，我們不妨也跟着歷史，穿越過去，看看古人是怎麼做到的。扇子、涼屋、冷飲、冰鑑等都是古人夏季消暑降溫的方法。小編推薦給大家蓮子湯，夏日喝能補中強志，養神益脾。
1、扇子
扇子，古人稱之爲“搖風”，還有人給它起了個好聽的名字叫“涼友”。經濟條件好的人家會買用絹帛製成的扇子，搖起來比較省力氣，也比較有檔次。文人墨客喜歡在扇面上寫詩作畫，既可消暑，又添情趣。如果是達官貴人，在酷暑則可以享受人工風扇。
漢代，一種名叫“葉輪撥風”的大型納涼器具橫空出世。《西京雜記》中記載：“長安巧匠丁緩做七輪扇，大皆徑丈，相連續，一人運之，滿堂寒顫。”“滿堂寒顫”這四個字很令人震撼，不過又肯定要害得那“一人運之”的“一人”累得夠嗆了。
2、涼屋
唐代出現了一種供人消暑的涼屋。涼屋通常傍水而建，採用類似水車的方式推動扇輪搖轉，將涼氣徐徐送入屋中，或者利用機械將水送至屋頂，然後沿檐而下，製成人工水簾，屋子裏自然會涼快起來。
到了明代，涼屋的建設進入了一個新階段，明代人已經知道在消暑時巧妙利用地理優勢，掘井納涼，天然環保又清爽。
3、冷飲
扇子也罷，涼屋也好，身上涼快了，嘴巴卻享受不到，所以冷飲也早早出現了。大約在3000年前的商代，富貴人家就已經開始在冬日鑿冰貯藏於窖，以備來年盛夏消暑之需。
唐代開始出現“冰商”，也就是商業性的藏冰戶。冬天藏冰，入夏拿出來賣。到了宋代，冷飲有了新的突破。南宋詩人楊萬里曾對一種叫“冰酪”的冷飲大加讚賞。馬可·波羅來中國時，受元世祖賞賜，嚐到了當時的皇家冷飲“冰酪”（由果汁、牛奶、冰塊等調製而成）。後來，馬可·波羅把“冰酪”的製作技術帶回意大利。意大利對這一技術嚴加保密300年後，被法國人高價買走，此後不知怎麼的又傳到了英國。英國人改造後，製出了我們今天常吃的“冰激凌”。不知道他們大賺其錢時，有沒有想到要感謝一下中國的忽必烈。
4、冰鑑
中國在古代就已經有“冰箱”了。雖然遠不如現在的電冰箱，但仍可以起到爲食物保鮮的作用。在古籍《周禮》中提到過一種儲存食物的冰鑑，也就是古代的冰箱。冰鑑是個類似盒子的東西，內部是空的，把冰放在裏面，然後再把食物放在冰的中間，食物就可以防腐保鮮了。
5、瓷枕
瓷枕的枕面是一層釉，夏天枕於其上，睡起覺來當然涼快，正所謂“半窗千里月，一枕五更風”。另外，古人在夏天爲躲避蚊蟲，一般都要躲在蚊帳裏睡覺。人們會在帳內懸掛茉莉、珠蘭等花，夜帳中沁人心脾、香氣四溢。對今天的失眠患者，用這一招催眠估計也會有效。有人還別出心裁地掛上香囊，讓香囊中的藥材幫忙驅趕蚊蟲，堪稱不燃燒的環保蚊香。
6、蓮子湯
在清朝，夏天選擇中草藥避暑是當時的一大特點。在《京都風俗志》中記載，在熱天，有人喝冰水，有人煎熬蘇葉、藿葉、甘草等湯，稱之爲暑湯，並在街上出售。這裏的“蘇葉”，即紫蘇葉，中醫學認爲紫蘇性溫、味辛、發表散寒、理氣寬中、化痰止咳。中老年人和兒童夏日飲蘇葉湯，有健脾補中的功效。
中醫學認爲，蓮子性味甘平，有養心益腎的功用。夏日常喝蓮子湯，能補中強志，養神益脾。中老年人食用，輕身益氣，令人強健。
