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關於夏季養生的時尚推薦
夏季養生應多吃什麼?
又到了初夏時節,這個時候應該特別重視初夏養生,這樣我們才能安全度過整個炎熱的夏季。夏季驕陽似火,如果沒有初夏養生來打基礎,很多人都會出現中暑等情況,初夏養生從飲食做起。1.蔬果不能少由於炎熱的天氣,我們人體會通過大......
2023-11-21
夏季多吃瓜多吃豆解暑
暴雨過後就是炎炎夏季了,就算外面下着大暴雨,卻總人感覺無風悶熱,揮汗如珠。在悶悶的夏季飲食該做何調整呢?告訴你吧,大量吃瓜、吃豆、吃苦的黃金季節到來了。廣州市中醫藥大學附屬第一醫院衛防科主任陳瑞芳、廣醫三院中......
2023-11-22
謹記夏日炎炎勤補湯
酷熱的夏季,空氣潮溼,容易肝火上亢、陽氣上升、陰虛火旺。此時的飲食一般以素爲主、以湯進補,以多食素菜、多喝湯來達到營養平衡、強體防病的目的。板栗煲老雞原料:老雞500克,板栗100克,豬脊骨100克,金華火腿20克,精鹽5克,味精......
2023-11-21
夏季養生要重視身體4大穴位
穴位療法既可以急救,也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的,例如夏天中暑,用手指頭掐人中穴,有立竿見影的效果;比如說胃痛,按合谷穴(手的虎口處,靠近食指側)就可以了,這個穴位可以起到急救的效果。穴位療法並不是使用很長......
2023-11-24
酷暑飲食養生有什麼祕訣
三伏天,是一年中最熱的時節。在我國很多地區,經常會出現攝氏40度的高溫天氣,在這酷熱難耐的季節,防暑降溫工作不容忽視。夏季氣候炎熱,酷暑多雨,暑溼之氣容易乘虛而入且暑氣逼人,心氣易於虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往......
2023-11-21
炎熱夏日如何享受盛夏?
相關閱讀:哪些性愛姿勢不易受孕?夏日炎炎,很容易讓人無精打采,最好找點快樂的事做,不僅讓心情更好,還能對健康有利。小編爲你揭示了8種享受更有益健康的科學道理。1.喝點冰咖啡強烈的陽光會損傷皮膚,喝點冰咖啡不僅覺得超級......
2023-11-21
不宜放入冰箱保存的四種食物
夏天到了,人們爲了給食物保鮮,常常是一買回來,就馬上放到冰箱裏。可您知道嗎,冰箱並不是萬能保鮮箱,有些食物放入冰箱,反而會提前衰老。一般來說,雙門電冰箱溫度最低的是冷凍室,爲零下18℃,冷藏室下面的抽屜內溫度最高,爲7℃,而......
2023-11-22
夏季養生吃什麼?
立夏時節,時值乾卦,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對於人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養胃氣。此時飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素爲主,應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚......
2023-11-21
夏季養生如何保養最健康
相關閱讀:夏季養生喝什麼茶好?六月是夏季真正的開始,包含有芒種和夏至兩個節氣。芒種時天氣開始炎熱,大自然進入典型的夏季。夏至以後,我國大部分地區氣溫較高,白天氣溫一般都在30度以上,部分地區氣溫甚至達到38度。在這個季......
2023-11-21
夏季喝對啤酒健身又減肥
相關閱讀:夏季消暑食物排行榜科學研究早已發現,適量喝啤酒能夠加強人體機能,從精神到骨骼,其有益程度就像進行一堂艱苦的健身訓練課一樣。如今,一個由西班牙巴塞羅那大學進行的研究發現,啤酒還有更多的好處,可以強身健體,預防......
2023-11-21
夏季吃冰鎮西瓜小心健康
夏季來臨了,在炎炎夏日裏人們總是想怎麼降溫,降暑,很多人愛吃冰鎮西瓜,會把西瓜凍在冰箱裏,那麼長期吃冰鎮西瓜好嗎?下面我們了了解下:1.常溫時西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿蔔素比冰鎮西瓜要高出40%和139%,而這些......
2023-11-21
夏天既消暑又解渴的花卉茶
食用花卉,在我國源遠流長。隨着生活水平的不斷提高,爲了健康與美麗,人們開始把目光投向花卉食品。如今在大型超市的食品和補品櫃檯,乾花花蕾的銷售火熱,花卉茶已慢慢走近人們的生活。尤其是到了夏季,花卉茶成了人們消暑解渴......
2023-11-24
8件夏季養生最宜做的事
相關閱讀:夏季教你如何沖泡養生茶?隨着天氣越來越炎熱,夏季養生越來越受到大家的重視。夏季養生,既要重視外在的消暑,還要重視內在的養心,那麼你知道夏季養生最適宜做什麼事情嗎?飲食宜清淡盛夏時節暑溼重,易發生溼熱症,故炎夏......
2023-11-21
夏季養生“四菜一湯”
一、薑絲蒸鮎魚材料:鮎魚一條,黃芪50克,薑絲、紹酒、胡椒粉適量。做法:1.鮎魚體表黏液豐富,宰殺後放入沸水中燙一下,再用清水洗淨,去掉黏液,整理乾淨,雙面打十字花刀,用紹酒、胡椒粉醃20分鐘。2.做調味汁:生抽2茶匙,紹酒1茶匙,胡椒......
2023-11-22
夏季5種有益度夏的水果
荔枝味甘酸,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮......
2023-11-21
夏季養生飲哪些花茶?
食用花卉,在我國源遠流長。隨着生活水平的不斷提高,爲了健康與美麗,人們開始把目光投向花卉食品。如今在大型超市的食品和補品櫃檯,乾花花蕾的銷售火熱,花卉茶已慢慢走近人們的生活。尤其是到了夏季,花卉茶成了人們消暑解渴......
2023-11-21
夏季養生先“養心”
現代人的生活條件大大改善了。到了夏天,一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健(這在雜誌上已有許多宣傳),另一方面則不可忽視主觀上的調息靜心。到了夏天,不妨有意作一些可以使人心曠神怡的活動:適當地晨練,適當地娛樂......
2023-11-27
夏季吃奇異果有什麼功效
奇異果的營養價值及功效:1、預防癌症奇異果所含的維生素C比蘋果高出20到80倍,每100克鮮奇異果肉約含100至300毫克?甚至超過400毫克維生素C。維生素C是一種抗氧化物,能有效阻止致癌物質亞硝酸胺在人體內形成。奇異果以高C......
2023-11-21
夏季養生茶有哪些?
首先在飲食方面要儘量少吃一些高熱量或者是溫度過低的食物!此外身體鍛鍊是很好的保持身體健康的有力手段!另外還可以喝一些養生茶!這時泡上一杯好茶不但能除煩解渴、解暑消渴,還能清熱解毒,現在和大家分享幾款夏季養生茶,讓......
2023-11-22
夏季苦味食物怎麼做好吃
相關閱讀:夏天性生活應注意什麼?苦味食物是夏天中的一道美味,尤其以山野菜和蔬菜居多,它們可爲機體提供豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質,在清熱解暑、健脾益胃、潤腸通便等方面具有不錯的功效。那麼,苦味食物怎麼......
2023-11-21
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