中醫養生表示人體的臟腑、經絡等組織器官，都是氣的升降出入場所。氣的升降出入運動，是人體生命活動的根本，氣的升降出入運動一旦止息，也就意味着生命活動的終止。
氣的升降出入運動，不僅推動和激發了人體的各種生理活動，而且只有在臟腑、經絡等組織器官的生理活動中，才能得到具體的體現。例如，肺的呼吸功能，呼氣是出，吸氣爲入；宣發是升，肅降是降。脾胃主消化，脾主升清，以升爲健，胃主降濁，以降爲和。
中醫養生認爲氣的升和降、出和入，都是對立統一的矛盾運動。從局部來看，並不是每一種生理活動，都必須具備升降出入，而是各有所側重。
如肝、脾主升，肺、胃主降等，從整個機體的生理活動來看，則升和降、出和入之間必須協調平衡，才能維持正常的生理活動。因此，氣的升降出入運動，又是協調平衡各種生理功能的一個重要環節。
