醪糟，就是江米酒，又稱糯米酒、甜酒、甜酒釀、佬米酒，是我國民間的一種傳統食品。它已有兩千年的食用歷史，主要原料是江米，釀製工藝簡單，上佳醪糟色白汁清，蜜香濃郁，口味香甜醇美，深受人們喜愛。
首先，醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，且含極少量酒精，所以具有中醫認爲的活氣養血、活絡通經、補血生血、滋陰補腎及潤肺之功效。飲後開胃提神，能刺激消化腺的分泌，增進食慾，有助消化。具有補氣、生血、活絡、通經、潤肺之功，夏日更兼清熱解暑作用。是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。史書亦有記載，東漢醫聖張仲景曾用醪糟配伍中藥，爲老百姓防止瘟疫（如流感）。
其次，醪糟中的B族維生素有促進乳汁分泌的作用。醪糟甘甜芳醇，能刺激消化腺分泌，增強食慾，有助消化。乳母的飲食增加，營養充足，乳汁自然會量多質優。所以醪糟是很好的“催奶劑”。我國很多地方都有產婦食用醪糟的風俗。
日本科學家還發現，醪糟中有一組對人體十分有益的酶抑制劑，可有效抑制大腦中的酶脯氮酰肽鏈內切酶的活性，這種酶活性過高會降低記憶力。因此認爲適量飲用醪糟可以增強記憶，對防止老年癡呆症具有很大的作用。
另外，因其含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環，所以有一定的豐胸功效。
糯米酒還有提神解乏、解渴消暑，促進血液循環、潤膚的功效。
但是醪糟絕對不是適合於所有人食用的保健食品。衆所周知，醪糟爲發酵食品，所以也屬於中醫所說的發性食物，過多食用可以助陽化風，尤其不適合中風、冠心病、高血壓、癲癇、肝炎等患者。國醫大師張學文教授在長期的臨牀實踐中就發現，中風等患者服用醪糟後，會出現陽亢陰虧愈甚的弊端，許多高血壓患者也反映服食醪糟後出現頭暈、頭痛加重，血壓增高的現象。《藥酒彙編》中亦有“陰虛火旺者忌服”的描述。因此，服用醪糟一定要因人而定，切不可因其營養豐富盲目食用而適得其反。
