養胃粥之山藥百合大棗粥
材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克
製作方法：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
服用方法：每日2次服食。
健康功效：山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。#p#副標題#e#
養胃粥之山藥芡實粥
材料：山藥50克，芡實20克，山楂100克，冰糖30克。
製作方法：
1.芡實加半碗水浸泡24小時，煮軟；
2.新鮮山藥去皮，放進熱蒸籠中大火蒸熟，直到軟爛；
3.把山藥碾成泥，芡實用打漿機打碎；
4.山楂去核切碎，加8倍水小火熬軟，讓汁變濃；
5.山楂湯濾去皮渣，取汁；
6.用山楂汁、山藥泥和芡實漿混合成羹狀，加入糖到酸甜適口；
7.攪勻，分裝成小碗，放冰箱備用；
8.取出後，在室溫下放一會兒，即可食用。#p#副標題#e#
養胃飯之番茄牛肉飯
材料：牛肉、番茄、洋蔥、青豆、玉米粒少許、生抽、砂糖、番茄醬。
製作方法：
1、牛肉先用生抽、砂糖和油醃製。
2、紫皮洋蔥半個切小丁，下鍋炒至軟身微變色。
3、番茄去皮切丁，下鍋一起炒。
4、然後再下牛肉，稍加生抽，砂糖，和番茄醬調味。
5、加在白飯上，就可以上桌了！調味可以根據自己的喜好，這個菜是酸甜風味，很適合小孩子的口味。#p#副標題#e#
養胃飯之糯米飯
材料：泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡蘿蔔各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高湯1/4杯。
製作方法：
1.豌豆煮好後去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1釐米小丁。
2.香菇取用傘部，剁碎；胡蘿蔔去皮，汆燙一下切成絲。
3.在大米和糯米里加水，放進豌豆和栗子煮成飯。
4.香菇、胡蘿蔔煸炒後，再將做好的飯一起倒入高湯裏煮。
