7個月寶寶食譜:藍莓奶香麥片粥
原料:大米、燕麥、牛奶、藍莓、冰糖各適量。
製作方法:
1、煮三人份的白米粥。
2、藍莓洗淨,煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下。
3、牛奶適量,具體的量根據自己的接受程度而定,沒把握的話可以邊放邊嘗,覺得可以了就行,免得一股腦倒進一袋。
4、麥片適量,還可以再加些葡萄乾,隨意隨意就好。
5、粥煮到粘稠加入麥片略煮,然後關火。
6、加入適量牛奶,讓粥變成奶白色,再根據口味加入冰糖、晾至溫熱就好。
7、盛出香麥片粥,從冰箱取出藍莓,一邊喝粥一邊撒藍莓。
健康提示:
牛奶營養價值高,富含鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等,有補鈣等功效。該食譜美味營養。