1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是往醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。
2.留意隱祕的睾丸癌。20歲~40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。假如發現及時，此病的治癒率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以在溫水澡後皮膚變得柔軟的時候自己檢查。假如皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即往醫院檢查。
3.自覺往做例行體檢。長期不往醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時纔不得不往醫院，會貽誤最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4.留意飲食。多吃些平淡的食品，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
5.不吸菸。如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。
6.保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發胖。多餘的重量對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那麼靈活。因此，要經常散步，最好能經常參加體育鍛煉。
7.別忘記高血壓的威脅。高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發或腦溢血的起因，所以男人要經常量一下血壓，血壓較高的人要按醫囑吃藥，病有所好轉也不能停藥。
8.進廁時間變長得當心。男人進廁時間變長一般與便祕或痔瘡有關，碰到這種情況更要多吃蔬菜與水果，並多喝水。假如進廁次數也增加，可能會是前列腺炎在作怪，這時需往醫院檢查。
