一、來自腫瘤專家的建議
愛德華克瑞爾根(gan)：位於明尼蘇達州羅切斯特醫學院裏梅奧診所的腫瘤科教授。
把火關小
肉類因高溫而燒焦時，肉中的氨基酸會分解，產生致癌物質。克瑞爾根說，“可以把燒烤的火焰弄小一點兒，或者是把燒烤架架得更高些。”這樣，烤熟肉的時間可能會花得長一點兒，但可以避免危害。養一隻可愛的寵物克瑞爾根說，“跟動物呆在一起可以產生內啡肽(可增強免疫力)和催產素(可促進幸福感)，還可以降低皮質醇，這是一種應激激素。”
享受歐式午餐
知道意大利人吃午餐要吃多久嗎嗎?這可能並不是他們的本意，但是悠閒地享用午餐可以讓他們避開陽光最毒的時間，也就是最容易導致皮膚癌的時間。至少應該在太陽光最強的時候避免戶外活動。
二、來自婦產科醫生的建議
瑪麗簡閔金(MaryJaneMinkin)：耶魯大學醫學院婦產科的臨牀教授。
不要把自己當做醫生
如果你認爲你患有黴菌性感染，先去藥店買一個療程的藥來治療也不是不可以。但是如果症狀沒有消除的話，應該去看醫生。閔金說，“有三分之二的可能只是受到了輕微的刺激，或者是細菌感染，而並不是黴菌感染。”
重新考慮吃避孕藥
閔金說，“吃避孕藥好處比壞處多。”已經證明避孕藥了能夠降低30%—50%患卵巢癌的風險(編者注：研究認爲其原因可能是避孕藥中的孕激素能誘導卵巢上皮的凋亡)，這種疾病在早期很難發現。
事後去去衛生間
性交後排尿有助於沖洗掉會導致尿路感染的細菌。此外，每天一杯越橘汁可以防止細菌在膀胱壁的附着。
三、來自牙醫的建議
傑尼福加布婁(JenniferJablow)：紐約市的一位牙齒美容師。
別吃太多檸檬
偶爾喝一點加有檸檬的水對身體有好處。但是不能過量，也不能直接吸檸檬汁。因爲檸檬中的強酸性物質能夠酸蝕牙齒的牙釉質。
使用軟毛牙刷
加布婁說：“硬鬃毛的牙刷會磨損牙齒的牙釉質，還會導致牙齦萎縮。”可以考慮使用新發明的一種軟毛電動牙刷。當你刷得太重時，它會提醒你。
四、來自足科醫生的觀點
馬林裏德(MarleneReid)：位於施維雅裏伊利諾伊的一位足科醫生，也是美國足療協會的發言人。
測量腳的大小
每隔幾年都應該測量一下自己的腳，尤其是在生完孩子後或是在體重有所改變時。裏德說：“不要總是一如既往地買你經常穿的鞋碼。”因爲穿過緊的鞋會加重腳部的很多問題，比如說拇趾囊腫、雞眼和錘狀趾。
勤換鞋
你不能每天都穿同樣高度的鞋。裏德說：“即使鞋跟半英寸(1英寸=2.54l釐米)的差別也能改變對腳的壓力和對跟腱的牽拉。”所以，可以把這作爲一個很好的藉口去買那些可愛的平跟鞋或者坡跟鞋啦。
小編提示：生活中有許多的健康小貼士，小編爲你總結了一些。我們需要時刻做到。
