夏季空調如何吹
第一個措施：勿對着空調的出風口
在吹空調時，一定不要對着空調的出風口。因爲空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
第二個措施：常備一件外衣
特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因爲每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
第三個措施：滿身大汗時不要吹空調
當你滿身大汗時，不要急着去吹空調。因爲這時，你的毛孔還處於張開的狀態，迅速吹空調，容易導致毛孔迅速收縮，汗液留在體內，容易受寒感冒。最好是擦乾汗了，再去吹空調。
第四個措施：空調溫度不要過低
過低的溫度容易讓人體受寒，引起感冒等疾病。在吹空調的時候，溫度不要調的太低，最好在25、26度左右，避免因溫度過低引發身體不適。
女性常吹空調的危害
1、易使子宮受寒
夏天，女性很喜歡穿比較涼爽的衣服，例如短裙、無袖襯衫等。這樣露胳膊、露腿的，長期吹着空調，容易使得子宮受到外界冷氣的侵蝕，可能會導致宮寒現象。
2、易得月經病
常坐辦公室的女性長期吹着空調，可能會影響卵巢的功能，使得排卵發生障礙，會導致月經失調，腹痛腹脹等現象。
夏季長期吹空調危害
危害① 滿頭大汗別急着進入空調房，需擦乾身子，等體溫平復後再使用空調
危害② 睡覺時不可俯着睡，枕頭不可以過高、過硬或過平
危害③ 避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷，如擡重物、緊急剎車等帶來的損傷
危害④ 一旦受傷及時去醫院疼痛專科治療，通過打針、藥物、鍼灸、推拿等綜合方式緩解疼痛，不能隨意自行處理或硬挺，以免加重病情
危害⑤ 不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或長期呆在房間裏吹空調，潮溼風寒會使局部血管緊縮，出現血流降低危險和發生有礙組織代謝的疼痛
危害⑥ 平時多參加游泳、跑步、瑜伽等運動項目，對緩解頸椎、腰椎痛作用明顯
吹空調不擔心 中醫方方面面幫調理
中醫師表示，由於冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易乾燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導致支氣管發炎、感冒等症狀，有相關病症問題者，更應特別注意防範。在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導致受涼。此外，要多喝開水，補充維生素。
中醫辨證調理部分，針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質，容易口乾、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等症狀。這是由於氣血虛弱、體溫調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補氣、養陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風池、肩井、百會等穴位。
氣血循環不好，造成氣滯血瘀，夾雜溼氣的情形，可用活血、理氣、化溼的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三裏穴。
此外，若造成呼吸道方面的乾燥，是由於風邪夾雜著燥邪，可用驅風、潤肺的藥方，增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三裏、曲池等穴位，增強呼吸道的抵抗能力。
有骨節痠痛的人，儘量不要讓冷氣出風口對著身體、頭以及關節處吹。茶飲方保健部分，專家建議，可選用防風2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸後，放溫，即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅散風邪、寒邪與溼邪，預防導致不適症狀。
有了空調，即使在炎熱的夏季我們也猶如置身清涼的海洋。空調對我們生活的重要性無可比擬，開空調時不妨同時打開加溼器，把空調溫度開在26℃作用，相信會舒服得多。
