最近，不少辦公室女性都在抱怨：室外熱浪襲人，恨不能住進冰箱;反觀室內，冷氣太足，不穿長袖要圍披肩，不穿長褲長裙要遮小腿，簡直就是冰火兩重天。對於身體素質較差的女性來說，持續不斷的冷空氣刺激催生的不是雞皮疙瘩，是月經不調，痛經。
三個小方法預防空調環境導致月經病！
1、空調開機1-3小時後，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。
2、要把室溫恆定在26℃左右。
3、開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房裏一定要穿襪子，即使是絲襪也好。
空調病有哪些症狀
1、呼吸道疾病
因爲呼吸道是最脆弱的，所以冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則會出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀，嚴重的話便會導致肺炎了。如果不及時治療的話，就會持續發燒、乾咳、打寒戰，最終因爲呼吸衰竭而死亡。
2、大腦神經會失衡
空調除了會致人感冒之外，對大腦的傷害也相當嚴重。因爲空氣裏含有的陰離子不僅能抑制人的中樞神經系統，還能緩解大腦疲勞，但空調過多吸附了陰離子便會讓屋子裏的陽離子越來越多，當陰、陽離子失調便會讓人們的大腦神經系統跟着紊亂失衡，讓人感覺渾身難受。
3、關節、腸胃易受涼
長期吹空調的話很容易會引起關節疼痛，因爲夏天室外的空氣灼熱，相反室內的空調冷氣便會開得很低，加上衣服單薄，就會很容易刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，最後導致關節受損、受冷和疼痛等。精彩推薦：三個讓你擁有空調病的原因
