上班族在公司有空調吹，在家裏也有空調吹，整天都在空調下納涼。空調雖然帶來舒服，但是舒服的背後也有疾病，那就是空調病。想要預防空調病其實也很簡單，小編就來講講預防空調病的方法。
空調病的預防
1、保持既舒適又不影響健康的溫度。健康的溫度大約26-27℃爲宜，睡眠時還應再高1-2℃；室內外溫差不應超過7℃。
2、空調勤清洗消毒。要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行燻蒸，如用白醋加熱後促使其揮發，就可以淨化空氣。
3、運動。建議在工作期間做做運動，做一些辦公室白領常用的運動、按摩，以免渾身僵硬不適。
4、出汗時別吹空調。不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，因天氣炎熱時，肌膚腠理打開，寒邪襲於肌表，突然給予冷刺激，熱閉於內而致病。
5、配用有效的空氣淨化器和加溼器。在空調房間裏配置空氣殺菌消毒功能的淨化器和空氣加溼器，可以提高室內空氣的潔淨度和溼度，有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。
6、喝各類花茶。茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中、提神醒腦的功效；而玫瑰花具有理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛的功效。此處，茉莉花搭配玫瑰花泡茶飲對於夏季空調病有很好的防治效果，同時對女性的生理、生殖機能也有幫助。
