很多小孩子現在都變得非常的挑食，不愛吃蔬菜，但是如果經常不吃蔬菜對孩子的發育是非常不利的，這個也是很多家長所擔心的一個事情，所以在今天我們就要來看看要怎麼做纔可以讓孩子愛上吃蔬菜。
如何讓孩子愛上吃蔬菜
堅持供應蔬菜
在平時的時候就算我們的孩子很不愛吃蔬菜，但是我們在每天的時候都要供應蔬菜，而孩子多多少少也會吃點蔬菜，最後的話會讓孩子愛上吃蔬菜。雖然這個方法比較耗時間，但是在所以的方法裏面，這個方法算是最有效的一個。
說吃蔬菜的好處
在平時的時候喂寶寶吃蔬菜的時候，可以跟寶寶講講吃蔬菜到底有哪些，還有哪些孩子喜歡卡通的人物或者喜歡的人也是喜歡吃蔬菜等類型，讓孩子慢慢學習他們吃蔬菜。
鼓勵孩子吃蔬菜
可以哄孩子吃蔬菜的時候，說吃完蔬菜之後是會有獎勵的，比如吃完蔬菜之後就給孩子買他們喜歡的貼紙或者其實非食品的東西來獎勵他們。
家長當榜樣
現在的孩子在平時的時候基本都是模仿家長來做事情的，所以家長在平時的時候就要多吃蔬菜，也鼓舞自己的孩子一起吃蔬菜，讓一家都吃同一款蔬菜，這個算是榜樣在其作用。
把蔬菜包裝一下
在平時煮蔬菜的時候，可以通過把蔬菜跟肉類包在一起，然後讓寶寶看不出來這個是蔬菜，這樣的話寶寶就不會因爲排斥蔬菜而不吃了。
孩子吃蔬菜的好處
補充維生素
我們所以進食的食物裏面，能夠補充維生素的基本就只有蔬菜跟水果了，其中蔬菜算是佔有一個比較大的比例，而維生素也是維持我們身體的一個主要元素。如果平時的時候沒有攝取一定量的維生素，就會阻礙寶寶的發育。
補充纖維素
大家都知道纖維素基本都是要從蔬菜裏面攝取的，而纖維素對我們人體的作用蠻大的，可以幫助我們刺激胃液的分泌跟促進腸胃的蠕動，是可以幫助我們促進消化，把體內的廢物給排出體外。
提高蛋白質的吸收率
當孩子蔬菜吃得少的時候，會讓跟着維生素都變得非常的缺乏，很容易引發營養不良的情況，會讓身體的免疫力降低，也會讓蛋白質的吸收率降低。所以在平時的時候孩子如果喜歡吃蔬菜的話是會提高蛋白質的吸收率。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
