寶寶長個是寶媽們最關心的問題之一，據瞭解，奶製品、豆製品、肉製品和新鮮的瓜果蔬菜都可以明顯的幫助寶寶長個，寶媽們可以適當的讓寶寶吃一些。那麼， 除此之外，寶寶長個還需要什麼呢?什麼樣的寶寶個子比較高?下面，小編就來跟大家一起分享下~
寶寶長個子吃什麼好
1、奶製品：奶製品營養價值高，含有豐富的優質蛋白，能促進寶寶身高增長，有利於孩子身體健康，多吃些奶製品對寶寶身體有好處，如奶酪、酸奶、牛奶等，奶製品中含有豐富的鈣質，並且含有人體所需的各種氨基酸。
2、豆製品：大豆中含有豐富的蛋白質，經常吃大豆對身高增長有好處，可以促進骨骼及大腦的發育，豆製品中含有人體需要的多種微量元素，孩子長身高期間可適當多吃些豆製品，儘量增加各種微量元素的攝入。
3、肉製品：如蛋、肉、魚等，這些食物中含有人體必需氨基酸，營養價值非常高，孩子長身高期間可以多吃些雞蛋和魚類，尤其多吃些魚對孩子身體生長有利。
4、瓜果蔬菜：孩子長身高期間可以多吃些瓜果蔬菜，這類食物中含有豐富的維生素和纖維素，能促進孩子人體新陳代謝，有利於骨骼生長。
寶寶長個子要怎麼做
1、媽媽要注意正確的餵養方式，增加微量元素的攝入量，多吃些營養豐富的食物，有利於孩子骨骼生長，避免孩子體內缺乏某些微量元素，父母要注意正確的添加輔食，增加鈣元素的攝入量，補鈣有利於孩子骨骼正常。
2、適當曬太陽有利於孩子身高增長，並且能改善孩子身體免疫力，也可提升孩子身體的抗病能力，適當曬太陽能促進微量元素轉化，並且還具有殺菌的作用，有利於孩子身高增長，可以起到防治疾病的作用。
3、經常帶孩子到戶外運動，經常參加戶外運動，有利於孩子身高增長，並且能促進孩子大腦的發育，有利於智力增長，對孩子以後的學習有好處，但是要注意儘量不要到人多地方去，否則也會導致疾病生成。
兒童長個子的最佳時間是什麼時候
對於小孩子的長高時期，這個一輩子有兩次，一次是在幼兒期，一次是在青春期的時候。要是關注孩子的發育情況，這兩個時期是非常的重要的，但是不能忽視了其他的時候，只要是沒有成年，都應該注意的。
說到長高這個問題，其實是男孩跟女孩的長高年齡階段是不一樣的。如果14歲還算是兒童的話，女童身高突增高峯爲女童12歲左右，男童身高突增高峯爲女童14歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11到13歲之間，男童爲13到15歲之間。
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