懷孕對於女性朋友來說是一生中神聖而又光榮的事情，在懷孕期間女性通常會感到比較的幸福，在幸福的同時有好多的事情是得小心翼翼的，包括飲食起居方面都得謹慎，因爲懷孕不是關係到一個人的事情，而是關係到一個家庭的事情，所以女性在孕期一定要呵護好自己的健康，那麼女人孕期的飲食禁忌有哪些呢?
1、牛肉
至今全球已有100多人因進食染有瘋牛病的牛肉而死亡，更估計已有200多萬人感染上克雅氏病(由瘋牛病引發的人類症狀)，這種病的潛伏期是10-30年，危險仍然潛伏在體內。“人如果吃了得瘋牛病的牛的肉、腦髓、血等，可能染上致命的克雅氏症，人腦也會像牛腦那樣，變成海綿狀，最終神經錯亂、死亡。”
這樣的描述顯然令人膽戰心驚。幸運的是，儘管西餐越發風行，但中國人仍然不是熱愛牛肉的民族。於是，我們更擔心哪天會發生“瘋雞症”。
2、鵝肝
它是高貴珍饈，口感芬香醇厚，搭配1870年紅酒便是一席浮動的豪宴。殊不知，這樣肥美的它只是得了肝病的鵝的肝啊。我們源遠流長的傳統美食中沒有鵝肝這一環，但法國人卻想出了用混合了小麥、玉米、脂肪、鹽的飼料來進行4個星期的強化餵養的方法，使鵝“肝病變”。
體形夠大、重量夠重、顏色夠純纔是上等。除了讓人發狂的柔嫩與濃香外，其中蘊含的卵磷脂更加豐富。
3、狗肉
人是跑不過狗的除非下毒。作爲人類身邊最爲聰明的動物，狗萬萬沒有料到的是，中國人竟然不信守費厄潑賴的法則，竟然用氰化物下毒的方法來進行捕殺屠宰。
世界美食網消息：韓國人曾在主辦2002年世界盃時，因爲吃狗肉的作風問題，被洋人抵制。“狗肉滾三滾，神仙站不穩”，並非神仙的中國人，自己躲在自家門裏，冒愛狗人士之大不韙，冒流鼻血之險，冒有毒氰化物之機率，其實抱着的是狗肉壯陽的內心渴求。
4、菇
每年都有人因自己的選擇而死，每年都會發生的事情，其中包括自殺、游泳和採蘑菇。到山野採集蘑菇野餐煮食似乎成了很多饕客的情趣，於是每年都會發生毒蘑菇中毒事件。也許世間100餘種毒蘑菇的毒都敵不過300餘種抗病毒、口感好、滋補、鮮美獨具的食用蘑菇的魅力。民不畏死啊!
日本年輕人更瘋狂，一款名爲“迷幻蘑菇”，由數種含麻醉成分的蘑菇加工而成的“不上癮，但有幻覺的”迷幻藥，近年迅速走紅成爲他們的精神迷幻藥。
5、三文魚
它那種可愛的粉紅色原來源自飼料中的染色素，它的肥美厚實源自人工飼養中使用的抗生素添加，它體內殘留的化學毒素如今已經足以摧毀人體的免疫系統和生殖系統。
當然，細嫩鮮美的它仍然是最爲受寵的魚生，它富含歐米茄-3脂肪酸，更是腦部、視網膜和神經系統所不可或缺的物質，能增強腦功能、防中風、防心臟病和預防視力減退。它實在是“水中珍品”，以目前的污染狀況，還不足以令大家因噎廢食。
6、蟹
中國第一個吃螃蟹的人，早已作古。金秋時節，持蟹斗酒，此乃國人人生之一大飲食樂事。但這種食腐動物，同樣也是傷人腸胃的腹瀉利物。尤其是不可與柿子同食，兩者相配立即食物中毒，其他同樣有類似反應的還包括：梨、花生仁、茄子、香瓜甚至冰和茶。
吃一隻蟹，你就得避諱這麼多，但真的能一一避開麼?你總會中招。再加上，蟹飼養的激素傳聞、“赤潮”的猛烈、在蟹產卵時喂避孕藥的招數，作爲全國衆多海鮮食肆的招牌菜的蟹，無可避免地成爲高危險菜種。
7、生蠔
催情聖品生蠔(牡蠣)亦是大情聖卡薩諾瓦的畢生之至愛，這傢伙能一天周遊在十數美女身邊的祕訣也許歸功於其每日生吞40只生蠔。牡蠣之美在其鮮，所以那些“食用前最好要烹煮5分鐘以上”基本屬於不懂美味、不切實際的“安全謬論”。
世界上最好的牡蠣產自歐洲、北美與日本，如果你沒有足夠的資金去這些可靠衛生的產地吃的話，你只能忍受產生下瀉、嘔吐與反胃等現象之苦了，無他，我們的養殖環境和海洋正在遭受工業污染，而牡蠣正如其身體般是個回收站。
孕期健康飲食方式
1、很多年輕人都喜歡吃三文治或者漢堡包。爲了增加你餐飲之中的營養，在吃三文治和漢堡包的時候，記得加入生菜、西紅柿，或者其他種類的蔬菜(當然，蔬菜是多多益善的)。
2、如果你很喜歡吃白麪包，那麼在懷孕期間，你應該選擇全麥麪包。
3、披薩餅對孕婦來說未必都是垃圾食品。往披薩里面加入芝士和多種蔬菜，不要加煙肉、烤胡椒香腸或香腸。
4、果汁和牛奶對於年輕的孕婦，尤其重要。另外，懷孕期間，儘量少飲用汽水和咖啡。
5、懷孕期間，儘可能多吃蔬果。但是，不要爲了使蔬果味道“更好”，而加入牛肉，醬汁等。
6、少吃甚至不吃肥肉。儘量用烘烤的方式來煮肉，不要炸。
7、鈣對於寶寶的健康成長與你自身的骨頭來說至關重要。用一些低脂的酸牛奶、芝士來代替你手中的雪糕吧。
8、在懷孕期間，不加任何牛油的烘西紅柿比薯條更爲有益。
9、人人都喜歡甜品，但是一些甜品，如：派，蛋糕，餅乾對於孕婦來說，都是不健康的食品。
10、與其吃一些甜食、餅乾，不如吃一些新鮮的蔬果。(參考網站：尋醫問藥)
